4 mita o mineralima i vitaminima

Zdravo, otporno i fit tijelo traži kontinuiranu opskrbu makronutrijentima, tj. proteinima, mastima i ugljikohidratima. Uz ove „velike igrače“ postoje i oni koji dolaze u znatno manjim količinama, ali igraju ništa manje važnu ulogu. Zovemo ih mikronutrijentima, a čine ih vitamini i minerali.

Bez njihove prisutnosti u našem su tijelu rast, razvoj i normalno funkcioniranje nezamislivi procesi. Odgovorni su za ogroman broj vitalnih radnji. Minerali i vitamini tako:

• pretvaraju hranu u energiju
• osiguravaju čvrstoću kostiju
• zacjeljuju stanična oštećenja
• podupiru imunitet
• bore se protiv slobodnih radikala

I ovo su zaista samo neke od bitnih uloga ovih neustrašivih zaštitnika ljudskog zdravlja. Možemo ih pronaći u hrani ako svakodnevno konzumiramo raznovrsne i zdrave namirnice. No ritam koji nas dnevno „melje“ često uzima danak i u vremenu i u volji. Rješenje srećom postoji u obliku moćnih suplemenata čije ćete prisustvo itekako osjetiti.

Ove junake našeg krvotoka ipak prilično često okružuje gusti veo tajne i o njima se pričaju razne priče. Odlučili smo zato osvijetliti neke od mitova o mineralima i vitaminima!

MIT 1: Ako ste vegetarijanac ništa od željeza, a ni vitamina B12

Željezo je mineral koji je ujedno i najbolji prijatelj crvenih krvnih stanica. On je zapravo svojevrsni stanični autobus koji kisik iz pluća pronosi cijelim tijelom. Ako nam manjka, „vozni red malo kasni“, što rezultira manjim brojem crvenih krvnih stanica, slabijom opskrbom kisikom i naposljetku kroničnim umorom. Nerijetko ljudi koji konzumiraju meso onako „s visoka“ savjetuju vegetarijance i vegane kako nije dobro jesti samo „te biljke“ jer će postati anemični, bez energije i naprosto slabiji. Aludirajući naravno na nedostatak željeza, ali i vitamina B12.

Jesu li u pravu? Apsolutno ne! I ako ne jedete meso kroz biljnu prehranu tijelo sasvim pristojno možete opskrbiti željezom. Isprobajte spirulinu, soju, crveni grah, slanutak ili sezamove sjemenke te ih kombinirajte s Leovital Alpha Dualcaps – najsnažnijom multivitaminskom formulom prepunom minerala. Njima ćete s lakoćom tijelo nagraditi dozom željeza za procvat crvenih krvnih stanica i uz to osigurati:

• zdravlje očiju
• zdravlje kostiju i zglobova
• zdravlje živčanog sustava
• potporu metabolizmu
• razvoj mišićne mase

MIT 2: Cink je koristan samo za prhut i probleme s kožom

Potpuno netočno! Cink će, naravno, pomoći očuvati mladolikost i zdravlje kože te otkloniti taj dosadni svrab s tjemena, no cink je i puno više od toga. Ključni sastojak preko 300 enzima bez kojih je nezamisliv metabolizam proteina, ugljikohidrata i masti, cink trebamo u vrlo malim količinama, ali čini onu ključnu razliku između otpornog zdravog tijela i onoga koje to nije. Osim toga, cink regulira inzulinsku aktivnost te gradi našu DNA. Tijelo ga ne može stvoriti, a trošimo ga znojenjem, stoga ga moramo bez prestanka unositi. Samo jedna kapsula Leovital Cinka sadrži čak 15 mg ovog vitalnog minerala i to u formi glukonata koji se u ljudskom tijelu puno bolje iskorištava.

MIT 3: Za zdravlje kostiju važan je samo kalcij

Bitan, možda i najbitniji svakako jest; ali nikako nije i jedini! Gotovo nema roditelja koji nisu „ dosađivali“ s tom čašom mlijeka za zdrave i jake kosti, no stvar je ipak malo kompliciranija. Naše su kosti sastavljene od:

• 60% minerala
• 10% vode
• 30% proteina

Da bismo apsorbirali kalcij iz hrane svakako trebamo vitamin D, a osim kalcija zdravlje naših kostiju ovisi i o moćnom magneziju! Bilo bi divno kada bismo ih sve zajedno mogli uzeti odjednom, zar ne? E pa i možemo! I to u obliku elektrolitskih soli koje vas u samo jednoj kapsuli pune kalcijem, vitaminom D i magnezijem. 😊 Uz snažne kosti pomoći će i:

• zdravlju srca
• mišićnoj funkciji i rješavanju grčeva
• funkcioniranju živčanog sustava

MIT 4: Mikronutrijenti igraju svaki za sebe

Nikako! Ako je itko timski igrač, onda su to vitamini i minerali, i od njih bismo mogli puno toga naučiti. Mikronutrijenti jedni druge podupiru pa tako trebamo vitamin D kako bismo u tijelo dopremili kalcij, a vitamin C ima sličan „dogovor“ sa željezom koje s vitaminima B9 i B12 gradi crvene krvne stanice. Ovi nutrijenti su dinamične prirode i njihovi su putevi prilično kompleksni, a zdravlje je rezultat dobro postavljene taktike njihovog unosa. Zdravi balans tjelesnih stanica tako će svakako zaokružiti MSM prah s čarobnim svojstvom – organskim sumporom! Njega kroz suvremenu prehranu gotovo da i ne unosimo, a bitan je za:

• apsorpciju vitamina
• zdravlje zglobova
• proizvodnju novih stanica
• rast kose
• snagu i oblik mišića

Oblik mišića ovisi o dobroj definiciji te odsustvu nametljivih masnih naslaga koje ne volimo vidjeti u ogledalu. Kako se onda tih masti riješiti brzo, učinkovito i što trajnije? Odgovor glasi – kombinacijom treninga snage i kardija uz pomoć smrtnog neprijatelja masnih naslaga –Tonalin CLA. Linolna kiselina kao glavni sastojak Tonalina CLA pomoći će u mršavljenju i definiciji te spriječiti povratak nezdrave masnoće na područja gdje nam to smeta i ugrožava zdravlje. Sve to uz ubrzanje dobivanja čiste mišićne mase i ojačavanje imuniteta.

S obzirom na sve navedeno, izaberite  moćno društvo minerala i vitamina koji vam jedva čekaju pomoći u izgradnji forme života! 😊