Zbog čega ti vježbaš?

Svaki dan gledam portale koji pišu o vježbačima “super herojima”. Ja ću vam predstaviti jednog svog vježbača koji je imao i uspone i padove i nije se predao. Svi znamo da je najlakše odustati kada je najteže.

Meni jedan od dražih rekreativaca došao je 18.3.2014. Bilo mu je super na grupnim treninzima i napravio je lijepe rezultate. Nakon pet mjeseci prešao je na individualne treninge, nakon što je na grupnima postigao željenu težinu. Na individualne je došao i rekao što želi, pa smo to i napravili. Imao je specifične želje oko izgleda pa smo uz prilagodbu treninga i prehrana napravili još i to što je htio.

Lako za to što je on bio zadovoljan rezultatom, već su mu se divili drugi koji su ga vidjeli. Znaju koju je promjenu napravio i koliko je trebalo za tako nešto. Znali su koliko je truda uložio u svoj uspjeh.

Ipak nije sve tako bajno, pod opterećenjem posla i nespavanja došlo je do jako nezgodne ozljede usred svog tog nagomilanog umora. Ekstruzija diska u desnu stranu 7 mm. Jedna jako nezgodna ozljeda koja nezamislivo boli.

Nakon tri mjeseca obilaženja raznih stručnjaka, dogegao mi se u dvoranu i rekao da želi ponovno normalno hodati.

Put do uspjeha vodi preko vježbanja

Bilo je treninga na kojima je ležao, a ja bih mu sat vremena pokušavao osloboditi nogu od okova zgrčenih mišića koji su nastali kao posljedica ozljede. S vremenom je postajao mobilniji i manje je boljelo. Iskreno, već u prvih mjesec dana je bio puno bolje. Bilo je dana i kada bih ja malo nezgodno primio tu nogu, pa nam je jedna od uspomena na te dane “oprosti, al ja ću sada plakati malo”.

Danas povremeno osjeti tu nogu. Čekam njegov odlazak na kontrolu kako bi imali informaciju koje je stanje diska, ali on se izvrsno kreće i radi većinu stvari koje je radio prije na treninzima.

Poanta ove priče je da vas kretanje liječi od depresije, lošeg raspoloženja, spaja vas s ljudima, a i kontrolirate kilograme, ali ne zbog ljepote, nego zbog vaših zglobova i kostiju. Trenirajte radi toga da se osjećate bolje, kako biste mogli napraviti više ponavljanja, bili izdržljiviji i otporniji. Vježbajte kako bi pomogli vašem tijelu u borbi protiv bolesti, težih i lakših.

Vježbajte radi svojeg osmijeha jer se najljepše smijemo punih pluća!

Sve ostalo je samo ekstra nuspojava koja vam daje samopouzdanje i poticaj za još!