špinača

Popaj dolguje svojo legendarno moč kombinaciji treninga, pravilne prehrane in dovolj počitka. Ugotovimo, kako postati močan kot on!

Smoothie je preprost, priročen in okusen snack, ki ga lahko pripraviš v nekaj minutah. Pri pripravi smoothia imaš popolno svobodo, da kombiniraš več zdravih sestavin ter tako svojem telesu po ali pred treningom narediš veliko uslugo. Med vsemi smoothiji lahko pripraviš tudi zeleni smoothie, ki vam bo poskrbel za hranila za imunski sistem in razstrupitev […]

Mnogi od nas so veliki ljubitelji pizze, vendar pa nismo ljubitelji odvečnih kalorij, ki jih s pizzo dobimo. Odvisno od sestavin in nadevov ima ena velika pizza neverjetnih 1500 kalorij. Če si ne morete predstavljati svojega jedilnika brez te slastne italijanske specialitete, imamo za vaš odlično novico! Od zdaj naprej lahko uživate v okusu svoje […]

Če ste se odločili, da želite oblikovati svoje telo ne glede na to ali je vaš cilj povečanje mišične mase ali hujšanje, ne pozabite, da ima hrana zelo pomembno vlogo pri tem procesu. Zato razmišljajte kaj jeste. S pravilno kombinacijo živil, ki so bogate z beljakovinami oz. proteini, zdravimi maščobami in so brez sladkorja boste […]

Razmišljate, da bi si pripravili kosilo, ki bo prava energijska bomba? Potem vsekakor preizkusite recept za barvito solato, katere glavne sestavine so krompir, špinača in koruza. Tudi če niste ljubitelj solat, smo prepričani, da vas bo ta kombinacija okusov navdušila. Ta okusna solata vsebuje vsa potrebna hranila za normalno delovanje organizma in vam bo dala […]