Utjecaj mjesta u kojem živite na vašu tjelesnu težinu

Svi znamo da je doma najljepše, bez obzira na to gdje živimo. No jeste li se ikada zapitali kako područje u kojem provodite svakodnevicu utječe na vaše zdravlje i tjelesnu težinu? Ako niste, vrijeme je da saznate kako okolina djeluje na vas i obratite pažnju na životne faktore koji mogu utjecati na gubitak kilograma.

1. Osobe u toplijim krajevima više brinu o svom izgledu

Jedno istraživanje iz 2002. godine pokazalo je da su, u usporedbi s onima koje žive na sjeveroistoku, Amerikanke koje žive na jugoistoku bile mršavije, više zabrinute za svoj oblik tijela i sklonije poremećajima u prehrani. Stručnjaci nisu točno sigurni zašto, ali to vjerojatno ima više veze s klimom nego s kulturom.

Kad je vruće, nosite puno manje odjeće i vaše je tijelo izloženije pogledima. To može povećati bilo kakvu nesigurnost koju biste mogli imati o svom tijelu – a posebno ako svoj izgled uspoređujete s drugima. Kao rezultat, možda ćete se više potruditi da postignete željenu tjelesnu težinu.

2. Osobe koje žive na obali su aktivnije od “kontinentalaca”

Vježbanje uz plažu sigurno je ugodnije nego u teretani. Stoga nas nije iznenadilo da ljudi koji žive u primorskim krajevima imaju 23% manje šanse da budu neaktivni i 38% veće vjerojatnosti da će provoditi više intenzivne fizičke aktivnosti u usporedbi s onima koji žive u unutrašnjosti zemlje, prema australskom istraživanju. Obalna područja imaju umjerenu klimu i kvalitetnije prostore za rekreaciju, a sve te stvari mogu vježbanje učiniti ugodnijim i motivirati vas da redovito budete aktivni.

3. Osobe koje žive u urbanom području su mršavije

Život u gradu neće vas automatski dovesti do zdrave težine, ali povećava šanse da to postignete. U urbanim sredinama je 34% ljudi pretilo, u usporedbi s 39% onih koji žive u ruralnim područjima, prema američkom istraživanju iz 2012.

Seoska prehrana često je bogatija masnijim mesom i raznim poslasticama. S druge strane, zdravijoj hrani možda je lakše pristupiti u gradu – bilo da je to trgovina zdrave hrane u blizini vašeg ureda ili čak samo činjenica da je najbliža trgovina sa svježim prehrambenim proizvodima udaljena samo nekoliko ulica od vas. U ruralnom području vam to možda neće biti tako lako dostupno.

4. Osobe koje svugdje šetaju su mršavije

Bez obzira na to živite li na selu ili u gradu, velika je vjerojatnost da ćete imati zdravu tjelesnu težinu ako je mjesto u kojem živite prikladno za pješake. Studija iz 2016. pokazuje da se ljudi koji žive u četvrtima u kojima se može šetati češće kreću, i to ne samo u svrhu vježbanja. Također je vjerojatnije da će pješice ići na posao ili čak samo obavljati neke svakodnevne zadatke koji zahtijevaju kretanje.

Ako prošetate kilometar do ureda i natrag, potrošit ćete dodatnih 1000 kalorija tjedno. S takvim brojkama nije ni čudo što preseljenje u četvrt prilagođenu “šetačima” može rezultirati gubitkom kilograma.