Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

gubitak kilograma

Stranica 1/9, članci 1-10 od ukupno 84
Savjeti 3 minuta
Prehrambeni savjeti: kako ubrzati proces mršavljenja

Proces mršavljenja zahtijeva planiranje, disciplinu i promjenu prehrambenih navika. Otkrijte kako ubrzati ovaj proces

Read more
Mršavljenje 4 minuta
Kako smršavjeti bez dijete i izbjegavanja ugljikohidrata?

Kombinacija ovih savjeta može vam pomoći da postignete zdrav i održiv gubitak kilograma bez potrebe za strogim dijetama

Read more
BCAA
Mršavljenje 3 minuta
Kako BCAA pomažu kod gubitka kilograma?

BCAA igraju ključnu ulogu u procesu mršavljenja i mogu vam pomoći da dostignete svoju idealnu težinu – provjerite kako!

Read more
Zdravlje 4 minuta
Što je ortoreksija? Nije službeni poremećaj, ali je opasan

Neki od pokazatelja ovog poremećaja su deficit esencijalnih nutrijenata, gubitak kilograma, suha koža, ispadanje kose i anemija

Read more
smršaviti
Mršavljenje 4 minuta
Kako smršaviti ako ne smijemo vježbati

Mnogi od nas žele smršaviti, no ponekad okolnosti poput ozljeda, zdravstvenih problema ili jednostavno nedostatka vremena mogu onemogućiti redovito vježbanje.

Read more
Mršavljenje 4 minuta
Kako izgubiti kilograme na zdrav i održiv način?

Gubitak kilograma na zdrav i održiv način zahtijeva promjenu životnog stila i posvećenost. Rezultati ne dolaze preko noći stoga je nužno biti strpljiv

Read more
Savjeti 4 minuta
Zašto je visceralna masnoća opasna i kako se mjeri?

Tijekom faze mršavljenja, jedan od prvih pokazatelja na tom putu je broj odnosno gubitak kilograma, a potom i postotak masnog tkiva koji je važan čimbenik u cjelokupnom zdravlju. Ipak, to nije jedini i cjeloviti parametar, a jedan od ključnih aspekata je prepoznavanje različitih vrsta masnoća u našem tijelu. Jedna od najopasnijih vrsta masnoće je visceralna, […]

Read more
Savjeti 3 minuta
4 pravila za vaganje koja biste trebali primjenjivati

Vaganje je jedan od najčešćih načina praćenja tjelesne masa. Većina ljudi koristi vagu kako bi pratili napredak u gubljenju ili održavanju težine, ali često postaju opsjednuti svakodnevnim vaganjem. Stručnjaci upozoravaju da svakodnevno vaganje može biti štetno za emocionalno i fizičko zdravlje stoga u nastavku donosimo četiri pravila koja biste trebali primjenjivati. 1. Postavite realna očekivanja […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Možemo li smršaviti hodanjem?

U današnjem svijetu, gdje su brza hrana i sjedilački način života postali norma, mnogi se suočavaju s problemom suvišnih kilograma. Stoga, traženje jednostavnih i učinkovitih načina gubljenja težine postaje prioritet za mnoge. Hodanje, kao prirodna i pristupačna fizička aktivnost, sve više privlači pažnju kao mogući put do gubitka kilograma. Ali može li hodanje zaista biti […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Kako pobijediti plato u mršavljenju?

U procesu mršavljenja, često se suočavamo s izazovima koji mogu usporiti naš napredak. Jedan od najčešćih izazova je tzv. ”plato” u mršavljenju, što je razdoblje stagnacije. Nakon određenog perioda, rezultati i dalje dolaze, ali puno sporijim tempom unatoč tome što i dalje redovito vježbate i pazite na prehranu. Faza platoa može potrajati od nekoliko dana […]

Read more
1 2 3 9

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se