Uloga genetike u mišićnom rastu

Velika većina ljudi koje danas možete naći u teretanama i fitness centrima tamo dolazi iz jednog ili dva razloga. Ti razlozi su gubitak masnog tkiva i/ili povećanje mišićne mase. No bilo da ste rekreativac ili sportaš morate biti svjesni da vaš trenažni uspjeh ovisi o brojnim faktorima. Vrsta treninga kojem se izlažete, kvalitetna prehrana te dovoljna količina odmora neki su od faktora na koje možete uvelike utjecati i osigurati si što bolje rezultate. Također postoje i faktori poput dobi, spola i genetike na koje jednostavno ne možete previše utjecati. U današnjem ćemo vam članku pokušati dočarati koliko veliku ulogu genetika može imati u postizanju vaših ciljeva.
Ljudsko tijelo u sebi sadrži više od 600 različitih skeletnih mišića. Dok su neke karakteristike poput anatomske strukture pojedinog mišića, njegovog oblika te mjesta polazišta i hvatišta na kostima uvelike genetski određene, dokazano je kako se na funkcionalna svojstva mišića, odnosno sposobnosti mišića da proizvede silu i bude otporan na umor može utjecati treningom. Neovisno o treningu, čini se kako postoji mali broj ljudi koji imaju „nepoštenu“ genetsku prednost kada je u pitanju povećanje mišićne mase i s time povezano – proizvodnja veće mišićne sile. McPherron i sur. (1997) prvi su otkrili novi gen kod miševa koji se zove miostatin. Znanstvenici su pokazali kako miostatin igra veliku ulogu u ograničenju rasta mišića. Miševi koji su imali manjak navedenog gena imali su 200% više mišićne mase i manji postotak masti na tijelu od miševa koji su imali normalne razine tog gena. Znanstvenici su miševe koji su imali manjak tog gena iz šale prozvali „moćnim miševima“ (mighty mouse).

Pokazalo se kako je manjak tog gena karakteristika koje se također može naći kod različitih vrsta pasa, svinja, goveda i glodavaca, pa čak i kod ljudi. Mosher i sur. (2007) uspjeli su naći isti manjak gena kod pasa koje se selektivno uzgajalo za utrke.

Slična se stvar već dugi niz godina koristi u uzgajanju goveda. Belgijski seljaci su još u 19. stoljeću počeli selektivno križati govedo kako bi dobili što veće krave i bikove. Tako je nastala sasvim nova pasmina goveda koja se danas zove Belgijska plava. Životinje karakterizira odsutnost potkožnog masnog tkiva, brzi rast, ekstremna mišićavost i mirno raspoloženje.

Schulke i sur. (2004) uspjeli su naći istu mutaciju na genu kod malenog djeteta čija je majka bila profesionalni sprinter. Nakon rođenja doktori su uočili kako dijete ima abnormalno velike mišiće bedra i nadlaktice.

Poznati strongman i fitness influencer Eddie Hall je naveo kako on također ima nedostatak miostatina; pojam koji se u fitness industriji počeo zvati i „Herkulovim genom“. Takva vrsta genetske podloge sigurno je igrala ulogu u postizanju njegovog sportskog uspjeha kao prvog čovjeka koji je uspio podići 500 kg te kao pobjednika World’s Strongest Man natjecanja.

U posljednje se vrijeme na tržištu pojavio veliki broj suplemenata koji navodno mogu blokirati miostatin i prodaju se pod pričom da zbog toga služe za povećanje mišićne mase, no te priče ne drže vodu. Ipak, mutacije na tome genu se i dalje istražuje zbog potencijalnih benefita kod osoba koje boluju od mišićne distrofije. Mišićna distrofija je skupina genetskih bolesti u kojima su mišićna vlakna neobično osjetljiva na oštećenja. Najtočnije značenje pojma mišiće distrofije bi bilo sušenje i slabljenje mišića. Buduća istraživanja „Herkulovog gena“ predstavljaju potencijalno rješenje za tu bolest.

Izvori:

McPherron, A.C., Lawler, A. M., Lee, S. J. (1997) Regulation of skeletal muscle mass in mice by a new TGF-beta superfamily member. Nature, 1;387(6628),83-90. Dostupno na : doi:10.1038/387083a0

Mosher, D. A., Quignon, P., Bustamante, C. D., Sutter, N.B., Mellersh, C. S., Parker, H. G., Ostrander, E. A. (2007) A Mutation in the Myostatin Gene Increases Muscle Mass and Enhances Racing Performance in Heterozygote Dogs. PLoS Genet 3(5): e79. Dostupno na : https://doi.org/10.1371/journal.pgen.0030079

Schuelke, M., Wagner, K. R., Stolz, L. E., Hübner, C., Riebel, T., Kömen, W., Braun, T., Tobin, J. F., Lee, S. J. (2004) Myostatin Mutation Associated with Gross Muscle Hypertrophy in a Child. N Engl J Med 350:2682-8. Dostupno na : DOI: 10.1056/NEJMoa040933