zdrav život

U ovo doba nikada nije bilo važnije održavati kontakt s prijateljima i obitelji. S obzirom na to da je naš fizički kontakt ograničen, važno je da i dalje održavamo kontakt sa svojim voljenima. Međutim, ovo je pravi izazov u trenutku kada je zabranjeno druženje. Zbog fizičke udaljenosti i lošeg kontakta mnogi se ljudi u današnje […]

Dolazite s posla, a vaš pas vas čeka i raduje se pred ulaznim vratima mašući repom. Iako ste umorni i najradije biste se bacili na krevet, vaš ljubimac željan je pažnje i druženja. Čak i ako slijedi vrijeme za šetnju, ponekada to shvaćate samo kao jednu od obaveza koju morate ispuniti, dok je vašem psu ova […]

Mozak voli zdravo, dugogodišnji projekt eSTUDENTa  i ove godine nastavlja svoj put i misiju u poticanju zdravog načina života. Sve počinje 28. veljače otvorenjem prijava za kulinarsko natjecanje Brocoola koje će trajati sve do 8. ožujka 2020. godine. Nakon natjecanja slijede radionice koje će trajati tjedan dana, točnije od 9. do 13. ožujka 2020. godine. […]

Kako doći u formu? Kako zadržati postojeću formu cijelu godinu i više godina?  Ovo su najčešća pitanja i najčešće želje. Moj prvobitan odgovor je: vježbajte cijelu godinu i jedite izbalansirano. Vježbajte zbog sebe, zbog zadovoljstva, a ne zbog plaže. Održavanje je lakše nego konstantno trčanje u krug kao mali miš. Nemojte se vrtjeti u krug, […]

Možete li zamisliti da zauvijek živite zdravo? Jeste li isprobali sve dijete ovog planeta i još se borite s viškom masnoća? Postoji li ikakav način da dođete do vašeg željenog izgleda? Moj odgovor je: i da –  i ne. Često od klijenata slušam ekstremne pokušaje vezane za dijetu: 7 dana detoksikacije: samo voda, voda i voda – […]

Jesmo li se zaista počeli malo više brinuti o svome zdravlju ili je to samo prolazni trend i način na koji će globalne kompanije puniti svoje džepove prodajući nama (smrtnicima) ”fit” proizvode? Imamo li bar 10-ak minuta vremena da proučimo što zaista znači zdravo živjeti? Pozitivnih pomaka svakako ima. Sve više ljudi počinje uvoditi neku fizičku […]