trening i ogledalo

Polako smo se već svi vratili s godišnjeg odmora – gradske ulice su se napunile, u uredima su gotovo svi, a uskoro će se napuniti i škole i fakulteti. Isto vrijedi i za teretane – početak sezone vježbanja uskoro će biti u punom jeku. Vjerujem da je većina vas jedva dočekala povratak u teretane nakon […]

Ako već neko vrijeme trenirate u teretani, sigurno ste upoznati s brojnim predrasudama o vježbačima. Ironično je kako zapravo većina njih dolazi od osoba koje se često ni ne trude biti aktivne, a zbog njih se fitness ponekad u društvu spominje u negativnom kontekstu. Ako ste odredili svoj cilj i težite k njegovom ostvarenju, nemojte se […]

Početak nove sezone treninga može biti vrlo uzbudljiv, ali isto tako i zastrašujuć. Početnici, ali čak i iskusniji vježbači nakon duže pauze mogu imati osjećaj “neuklapanja”. Mnogi postaju toliko anksiozni da zamišljaju kako ih drugi vježbači u teretani osuđuju i ismijavaju, a to nas često zastrašuje i sprječava u naumu stvaranja navike treniranja. U par […]

Mala igra s prehranom i show!! Svake sezone iznenadimo se koliko je tijelo nevjerojatno. Ne znam jeste li primijetili koliko je lakše trenirati kada ne provjeravate formu svakodnevno u ogledalu ili teretani, što je zapravo samo veliko odvlačenje pažnje. Kad imaš “bilderski” mozak uvijek provjeravaš formu, nikad dosta, i samim time si sam sebi uvijek […]