‼ TRENING I OGLEDALO‼ (Mind-Muscle Connection)

Mala igra s prehranom i show!! Svake sezone iznenadimo se koliko je tijelo nevjerojatno.

Ne znam jeste li primijetili koliko je lakše trenirati kada ne provjeravate formu svakodnevno u ogledalu ili teretani, što je zapravo samo veliko odvlačenje pažnje. Kad imaš “bilderski” mozak uvijek provjeravaš formu, nikad dosta, i samim time si sam sebi uvijek isti. Mislim, logično je ako se baviš “izgledom” da ćeš stalno provjeravati “separacije”, volumen” itd… ali nakon nekoliko godina treninga tijelo više ne može toliko napredovati pa će pomaci biti minimalni, rezultat i kvaliteta se grade, ali u nijansama. Jedan vrhunski trik ili zapravo kako povećati mentalni fokus na sami rad, prehranu i trening je vjerovali ili ne -hoodica ili neka ogromna majica koja sve pokriva. Zašto?

Fokus je glavni uvjet za rast mišića

Imali ste prilike vidjeti recimo Kai Greena kako uvijek trenira obučen s kapuljačom, uz naravno povećano znojenje itd.. ali to je najmanja stavka. Zapravo, kada se ne gledaš tvoja forma ne odvlači ti pažnju, čime imaš više mjesta za kvalitetan trening i bolji fokus na treningu i da se zapravo najviše posvetiš “Mind-Muscle Connectionu” što zapravo znači povezanost “mišića i glave”. Ne u doslovnom prijevodu, već je riječ o tome da imaš bolji fokus na treningu. Većina vas trenira dobro, ali ne dovoljno dobro, najviše trošite treninge na nekvalitetna ponavljanja jer nije dobar pump uvjet za rast mišića nego dobar ‼️FOKUS‼️

Ljudi najviše treniraju da bi izgledali super kod izlaska van, ili zbog neke brze, kako bi ja rekao, blitz forme prije ljeta i koriste razno razne “dodatke”, a upravo po formi možeš zaključiti koliko zapravo netko ima znanja.

Isto kao i u svemu, koliko truda daš toliko ćeš i dobiti, samo što je građenje forme i mijenjanje navika poprilično veliki stres u početku koji vodi naravno prema boljem.

Ne smije vas ego voditi kroz formu ili razne forumske priče i iskustva. To može biti samo dobra smjernica za bolji napredak, ali ne i da ćete vi imati neku korist od toga, možda u malim nijansama.

Morate shvatiti da je svaki program i trening individualan, isto tako i bioritam i način treninga, građa tijela itd…

Poanta priče: ako niste probali -probajte,  jer previše vas ima problem s fokusom i općenitom distrakcijom na treningu (mobiteli, prijatelj, tvoja cura itd…) Za kvalitetu treba vremena i volje, ali ne biste vjerovali, ali obična hoodica će vam pomoći da napredujete u nekakvom kvalitetnijem treningu kao meni – koliko je zapravo mali segment, a promjena jako bitna u nekim situacijama, ne biste vjerovali.

Sve kreće od glave pa tako i fokus i građenje karaktera, a ovaj trik sa hoodicom je samo mali mind game u cijeloj priči.