Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

teretana

Stranica 2/8, članci 11-20 od ukupno 77
Mišićna masa 4 minuta
Što je važno uzeti u obzir prilikom odabira teretane?

Rujan nam je stigao, a to za mnoge znači započinjanje s novim, zdravim odlukama, uključujući i vježbanje. Tako je rujan (uz siječanj, naravno :)) mjesec u kojem teretane bilježe najviše novih članova i upita o svojim uslugama. Ako ste i vi jedni od onih koji su u potrazi za (novom) teretanom, odnosno mjestom za vježbanje, […]

Read more
Savjeti 2 minuta
Back to gym – najveće ruke u samo 2 treninga tjedno!

Ljeto je iza nas. Obrišite suze i prestanite gledati unatrag. Vrijeme je za povratak ozbiljnim treninzima i postizanje ozbiljnih rezultata! Stoga smo za vas osmislili Back to gym program treninga i svaki ćemo vas tjedan dobro prodrmati dva puta! Očekujte samo najbolje vježbe za razvoj cijelog tijela koje možete izvoditi u najdražoj vam teretani. Sve […]

Read more
Programi 5 minuta
Najbitnije stavke za osiguravanje napretka u teretani

U treningu ne postoji konstantno linearno napredovanje. Uvijek postoje oscilacije s napretkom i padovima, no ako ćemo znati pametno isprogramirati trening naš napredak će imati dugoročno uzlaznu putanju. Uvijek je lijepo kada početnik u teretani relativno brzo vidi rezultate i napredak se čini beskonačan. Ako ste se u ovom pronašli, uživajte u tom periodu dok […]

Read more
Savjeti 6 minuta
Razni tipovi muških u teretani

FR(L)IKOVI IZ TERETANE Tko su razni tipovi likova (ili frikova) koje svakodnevno susrećemo u teretani? Možda neke (ili sebe) prepoznate! Iako se naslov odnosi na mušku populaciju koja vježba po teretanama, to ne znači da tema žene u teretani ne bi bila jednako urnebesna za neku analizu, ali to je za neku drugu priču. Kako […]

Read more
Sportovi 4 minuta
Kako pretvoriti garažu u kućnu teretanu?

Osim što je drastično promijenila našu svakodnevicu, pojava koronavirusa imala je veliki utjecaj i na svijet fitnessa. Dotadašnji vodeći trendovi – grupni treninzi i teretana pali su u drugi plan, a svjetla pozornice preuzeli su kućni treninzi. Svi se jako dobro sjećamo zatvaranja teretana kada je, za mnoge do tada nezamislivo, vježbanje kod kuće bila jedina opcija da budemo […]

Read more
Transformacije 2 minuta
Bračni par koji je zajedno smršavio 190 kilograma

Dustin i Raquel godinama su željeli postati roditelji, no svi pokušaji bili su neuspješni. Kad su liječnici otkrili da će im mršavljenje uvelike pomoći, par je odlučio učiniti sve što je u njihovoj moći. Dustin je uspio smršavjeti čak 140 kilograma, a njegova supruga 50 kilograma. Raquel je također patila od sindroma policističnih jajnika, stanja […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Pravila ponašanja u teretani

Polako smo se već svi vratili s godišnjeg odmora – gradske ulice su se napunile, u uredima su gotovo svi, a uskoro će se napuniti i škole i fakulteti. Isto vrijedi i za teretane – početak sezone vježbanja uskoro će biti u punom jeku. Vjerujem da je većina vas jedva dočekala povratak u teretane nakon […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Berba grožđa – fizička aktivnost koje niste svjesni

Tko kaže da rujan treba biti depresivan? Iako su godišnji odmori za mnoge daleka prošlost, za neke je ovaj mjesec prilika da istovremeno odrade trening i provesele se sa svojim najdražima. Ne, ipak u ovom članku nećemo pisati o grupnom treningu ili sportu, već o aktivnosti koja je omiljena mnogim ljubiteljima grožđa i vina. Berba […]

Read more
Savjeti 5 minuta
Kako kontinuirano slijediti trening program?

Kada je riječ o novom početku – poput stvaranja navike vježbanja – najteže je držati se dosljednog rasporeda da to postane navika za cijeli život. Iako je prilično lako početi s HIIT treninzima, hraniti se zdravo ili masirati se foam rollerom nakon treninga, dugoročno je pridržavanje toga mnogo teži cilj. S vremenom je lakše izmisliti […]

Read more
Savjeti 4 minuta
4 najveće početničke brige u fitnessu

Mnogi početnici koji su donijeli odluku da će trenirati u teretani obično nakon nekog vremena probude pojedine strahove koji ih možda koče u tome da počnu brinuti o svom tijelu. To je sasvim normalna pojava, jer nitko nije s puno samopouzdanja ikada ušao u zgradu prepunu nabildanih ljudi koji treniraju s velikim težinama. Za mnoge […]

Read more
1 2 3 4 8

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se