teretana

Stiglo je doba godine koje smo svi s nestrpljenjem iščekivali – počinje Black Friday ludilo! U ovom periodu cijenama zaista nije lako jer padaju „kao kruške s grane“, no zato se naš novčanik osjeća odlično! A kada se on osjeća odlično, ni mi se ne možemo požaliti. 😉 Legendarni Crni Sale vratio se u Polleo […]

Preživjeli svjedoci koji su se okušali u jednom od najbrutalnijih trening režima poznatima čovjeku tvrde kako se ovdje radi o ultimativnom programu za podizanje fizičke i mentalne spremnosti.  Neki idu toliko daleko pa tvrde kako treniranje po ovom principu od običnog smrtnika stvara nezadrživu zvijer s eksponencijalno većom snagom. Svaki izazov nakon ovo treninga za […]

Rujan nam je stigao, a to za mnoge znači započinjanje s novim, zdravim odlukama, uključujući i vježbanje. Tako je rujan (uz siječanj, naravno :)) mjesec u kojem teretane bilježe najviše novih članova i upita o svojim uslugama. Ako ste i vi jedni od onih koji su u potrazi za (novom) teretanom, odnosno mjestom za vježbanje, […]

Ljeto je iza nas. Obrišite suze i prestanite gledati unatrag. Vrijeme je za povratak ozbiljnim treninzima i postizanje ozbiljnih rezultata! Stoga smo za vas osmislili Back to gym program treninga i svaki ćemo vas tjedan dobro prodrmati dva puta! Očekujte samo najbolje vježbe za razvoj cijelog tijela koje možete izvoditi u najdražoj vam teretani. Sve […]

U treningu ne postoji konstantno linearno napredovanje. Uvijek postoje oscilacije s napretkom i padovima, no ako ćemo znati pametno isprogramirati trening naš napredak će imati dugoročno uzlaznu putanju. Uvijek je lijepo kada početnik u teretani relativno brzo vidi rezultate i napredak se čini beskonačan. Ako ste se u ovom pronašli, uživajte u tom periodu dok […]

FR(L)IKOVI IZ TERETANE Tko su razni tipovi likova (ili frikova) koje svakodnevno susrećemo u teretani? Možda neke (ili sebe) prepoznate! Iako se naslov odnosi na mušku populaciju koja vježba po teretanama, to ne znači da tema žene u teretani ne bi bila jednako urnebesna za neku analizu, ali to je za neku drugu priču. Kako […]

Osim što je drastično promijenila našu svakodnevicu, pojava koronavirusa imala je veliki utjecaj i na svijet fitnessa. Dotadašnji vodeći trendovi – grupni treninzi i teretana pali su u drugi plan, a svjetla pozornice preuzeli su kućni treninzi. Svi se jako dobro sjećamo zatvaranja teretana kada je, za mnoge do tada nezamislivo, vježbanje kod kuće bila jedina opcija da budemo […]

Dustin i Raquel godinama su željeli postati roditelji, no svi pokušaji bili su neuspješni. Kad su liječnici otkrili da će im mršavljenje uvelike pomoći, par je odlučio učiniti sve što je u njihovoj moći. Dustin je uspio smršavjeti čak 140 kilograma, a njegova supruga 50 kilograma. Raquel je također patila od sindroma policističnih jajnika, stanja […]

Polako smo se već svi vratili s godišnjeg odmora – gradske ulice su se napunile, u uredima su gotovo svi, a uskoro će se napuniti i škole i fakulteti. Isto vrijedi i za teretane – početak sezone vježbanja uskoro će biti u punom jeku. Vjerujem da je većina vas jedva dočekala povratak u teretane nakon […]

Tko kaže da rujan treba biti depresivan? Iako su godišnji odmori za mnoge daleka prošlost, za neke je ovaj mjesec prilika da istovremeno odrade trening i provesele se sa svojim najdražima. Ne, ipak u ovom članku nećemo pisati o grupnom treningu ili sportu, već o aktivnosti koja je omiljena mnogim ljubiteljima grožđa i vina. Berba […]