smoothie

Kremast i sladak, a bez dodanog šećera, izuzetno hranjiv, pun vlakana i proteina biljnog porijekla, ovaj smoothie s bundevom i žitaricama savršen je za doručak i početak dana. Ako vam se svidio moj kolač od bundeve, onda će vam se sigurno svidjeti i ovaj smoothie. Zapravo ovaj smoothie je brza, sirova verzija tog kolača. Kao […]

Treba mudro kombinirati određenu količinu sirove i kuhane hrane. Dobra je ideja koristiti smoothie kako bismo unijeli sirovo povrće (jer miksanje osigurava lakšu apsorpciju nekih nutrijenata, konzumaciju veće količine istog te njegovu veću raznolikost) dok kuhano možemo jesti uz uobičajene obroke.   Recepti Za smoothie možete koristiti svježe sirove namirnice bogate enzimima kao što su: […]

Idealan način za početak novog dana je priprema smoothieja sa sirovim povrćem i svježim voćem. Osim za početak dana, smoothie je izvrstan kao zdrav i niskokaloričan obrok ili međuobrok. Takve domaće smoothie i sam konzumiram ujutro i/ili tijekom dana, a često i kao obrok neposredno prije treninga (s obzirom da je u tekućem stanju brže […]

Temperature u hladu penju se iznad 30 stupnjeva celzijusovih, a vi ste na odmoru na moru zavaljeni u ležaljku ili barem na svom balkonu sanjajući more. Za potpuni ugođaj nedostaje vam još savršeni summer beach smoothie koji će vas okrijepiti, rashladiti i vratiti energiju. SASTOJCI: – 2dl jogurta – 1 nektarina/breskva – ½ banane – […]

Smoothie od jagoda i banane sa zdravom spirulinom i chia sjemenkama!   zeleni smoothie Voćni smoothie od jagoda i banane sa spirulinom, bez dodanog šećera, idealan je zdravi napitak pun vitamina i minerala. Spirulina i chia sjemenke obogatile su smoothie vlaknima i proteinima, pa je ovaj smoothie pravi super hranjiv obrok. Osnova ovog smoothija su […]

Smutite smoothie sa smoothastim okusom! 🙂 Smoothie uz malo truda može izgledati kao šarena rapsodija. Pustite mašti na volju i učinite ovaj obrok zabavnim. Sastojci: 200 g jagoda 50 g malina 1 mala banana 2 žličice meda 1,5 dcl bademovog mlijeka (nezaslađenog) 3 žlice grčkog jogurta Za ukrašavanje: 1-2 kiwija ½ banane 2 jagode kokos […]