slatkiši

Smanjenje unosa šećera u prehrani može imati značajne koristi za zdravlje, uključujući smanjenje rizika od pretilosti, dijabetesa i bolesti srca

Blagdansko razdoblje donosi sa sobom duh zajedništva, toplinu obiteljskih okupljanja i obilje ukusne hrane i pića. No, dok se radujemo ovom periodu veselja i slavlja, često se suočavamo s izazovom održavanja zdravih prehrambenih navika. Alkohol i slatkiši postaju neizostavan dio blagdanskog stola, no njihova prekomjerna konzumacija može imati negativan utjecaj na naše tijelo i um. […]

Svake godine, 7. srpnja, diljem svijeta slavi se Svjetski dan čokolade jer se vjeruje da je na taj dan 1550. godine kakao stigao u Europu. Ovaj dan posvećen je zadovoljstvu i slatkoći koju nam svima pruža jedan od najomiljenijih slatkiša. Kockica tamne čokolade zdravlje je i užitak u jednom zalogaju s čime će se složiti […]

Ako tražite idealan obrok prije treninga koji će vam osigurati dovoljno energije da date svoj maksimum u svakoj vježbi, dobro razmislite o tome što je najbolje za vaš organizam. Neke namirnice mogu se negativno odraziti na kvalitetu vašeg treninga, odnosno uzrokovati neugodan osjećaj nadutosti, demotivirati vas ili usporiti zbog učinka koji imaju na naše tijelo. […]

Smijemo jesti sve ako pazimo koliko jedemo, zar ne? Koliko puta ste se ovako prevarili? Koliko puta ste nakon otvaranja nove kutije keksa zaista bili umjereni i pojeli ih samo nekoliko? Možete li pojesti samo dva-tri keksića, zatvoriti kutiju i vratiti ju u ormar? Ako je vaš odgovor „da“, vi ste na pravom putu. Među rijetkim […]