prehrana za vrijeme blagdana

Nažalost, dogodila se najveća noćna mora svih fitness entuzijasta, a to je donošenje novih mjera koje uključuju zatvaranje svih teretana i fitness centara. Na taj način osuđeni smo na kućne treninge i u panici kupujemo sve moguće rekvizite koji su još dostupni u fitness webshopovima, ili jednostavno odgađamo naše fitness putovanje do ponovog otvaranja. Koji […]

Svake godine u prosincu oslabi nam raspoloženje zbog zabrinutosti oko debljanja, kao i stresa koji nam ovaj mjesec donosi uz mnoge divne i tople stvari. Neka ova godina bude iznimka i neka vam postane ritual za svaku sljedeću. Zašto pobogu prestanete vježbati u prosincu kada imamo pregršt obaveza na poslu?! Svi bi htjeli da se sve završi do kraja godine. Trgovački centri su prepuni. […]

Ovo je bila vaša godina. Uspjeli ste izdržati cijelo ljeto i cijelu jesen. Čak ste i za vrijeme ljetnih praznika mukotrpno trenirali, držali se rutine i niste si dopuštali skretanje s puta. E, sad dolazi onaj zeznuti dio godine – blagdansko vrijeme. Vrijeme božićnih zabava, izlazaka, uživanja u bezbroj vrsta kolača. Vrijeme obiteljskih večera i grižnje savjesti sljedeće jutro. […]