nedostatak motivacije

Ponekad je ljudski imati loš trening s vremena na vrijeme. No ako se nedostatak napretka ponavlja iz treninga u trening, vrijeme je da nešto poduzmete po tom pitanju. Kako biste nastavili postizati rezultate u teretani, u nastavku provjerite nekoliko razloga zašto je vaš trening bio loš i ispravite svoje greške. 1. Niste koncentrirani Nemojte se […]

Svakodnevno su nam na raspolaganju 24 sata koje možemo iskoristiti kako god želimo. Idealno je da od toga 8 sati provedemo spavajući. Ako od preostalih 16 sati oduzmemo još 8 sati za posao, preostaje nam „8 sati slobode“. U tih 8 sati ulazi vrijeme za pripremu obroka, druženje s obitelji i prijateljima, scrollanje po društvenim […]

Mnogo je razloga zbog kojih ljudi ne treniraju – od prenatrpanog rasporeda svakodnevnih obaveza do nezadovoljstva rezultatima. No, naravno, blagodati postizanja rezultata i očuvanja motivacije za fizičku aktivnost daleko su brojnije. Ako ne vježbate redovito i nadate se da ćete nešto promijeniti na svom tijelu, prvi korak je shvatiti što vam stoji na putu. To […]

Osjećate li se u posljednje vrijeme pomalo bezvoljno, demotivirano i kao da se svaki dan sve teže „natjerate“ na odlazak na trening? Ako ta „faza“ ne potraje predugo, nemate razloga za brigu. Naime, svatko od nas se povremeno nađe u takvoj situaciji, kada nam je teško fokusirati se, biti predan svojem cilju i marljivo trenirati pun […]