napitak

Veoma popularne slatke goji bobice znane kao “crveni dijamanti” stekle su naklonost mnogih upravo radi svojeg magičnog svojstva. Koliko su zdrave govori i podatak da se nalaze na prvom mjestu američke ljestvice ORAC koja mjeri antioksidacijska svojstva hrane. Ove intenzivno narančasto-crvene bobice prava su superhrana jer su bogate mineralima, antioksidansima i vitaminima C i E. Jačaju imunološki sustav, snižavaju […]

Znanstvenici su utvrdili da je sok od grejpa izrazito dobar kod konzumiranja masnije hrane. Naime, svježe cijeđeni sok od grejpa koji ima blago gorkasti okus sadrži sastojke (fenol, limonid, pektin) koji smanjuju apsorpciju masnoća te se zato manje talože. Istraživanje Sveučilišta Kalifornije je provedeno na dvije grupe ljudi. Pripadnici prve skupine su uz obroke pili […]

Ako ste ljubitelj pikantnih okusa, a nikako ne možete odoljeti ukusnoj vrućoj čokoladi, morate isprobati ovaj jednostavan recept. Okus chillija uz toplinu napitka zagrijat će vaš organizam u hladnim zimskim danima. Čili paprika je nezaobilazan začin u tajlandskoj, južnoameričkoj i meksičkoj kuhinji. Upotrebljava se sirova i kuhana, ali najčešće sušena i usitnjena u prah. Stupanj […]

Svježi ananas je slatko voće koje ima mali broj kalorija. Jedna šalica ananasa sadrži samo 76 kalorija. Uz to, odlična je opcija za pripremu smoothieja, okrepljujućih salata ili može poslužiti kao egzotični dodatak mesnim jelima. Obiluje vitaminom C, bakrom i manganom koji jača kosti. Koristi se kao dodatak kozmetici zato što čisti kožu. Koliko je […]

Nema boljeg dara za tijelo od ukusnog visokoproteinskog shakea. Poznato je da se proteinski shakeovi uzimaju odmah nakon vježbanja. Mnogima omiljeni voćni smoothie obogaćen proteinima osigurat će vam više energije te produžiti osjećaj sitosti. Tijelo će vam biti zahvalno jer će odmah početi “popravljati” štetu koju je vježbanje uzrokovalo. Ovim potezom pospješit ćete izgradnju mišića. No, svojim […]