karmen korda

Jesen je vrijeme za nove izazove. Osim toga što će niže temperature otežati trening na otvorenom, a na poslu nas čeka puno novih obaveza, također trebamo obratiti pažnju na odjeću koja postaje sve deblja kako se bližimo zimi. Prema tome, jesen je idealna prilika za promjenu u vašem ormaru, a tu promjenu donosi nova Zoe Muse kolekcija kojoj je […]

Odabir odjeće za vježbanje za jedan dobar dio vježbača je samo pitanje estetike. Želimo imati tenisice koje nam se sviđaju, majicu, tajice ili hlače koje nam (koliko-toliko) dobro stoje. I to je, naravno, razumljivo. Svi volimo nositi ono što nam se sviđa i u čemu se osjećamo dobro. U ovom članku ćemo se osvrnuti na […]

Listopad je mjesec koji je, na globalnoj razini, posvećen borbi protiv raka dojke. Iako je svjesnost o ovom vrlo važnom javnozdravstvenom problemu važno razvijati svakodnevno, u listopadu se održavaju brojne aktivnosti i kampanje kojima se nastoji povećati svijest svih građana o važnosti ranog otkrivanja i prevencije raka dojke. Također, danas, 7. listopada obilježavamo i Nacionalni […]

Danas obilježavamo Svjetski dan srca, dan kada se svi moramo prisjetiti koliko nam je važan taj organ čija nas aktivnost održava na životu. Barem na današnji dan moramo malo razmisliti koliko brinemo o našem srcu, ali i o srcima naših bližnjih. Živimo li zdravo, pušimo li, vježbamo li redovito, hranimo li se pravilno i jesmo […]

Neke vježbe jednostavno su popularnije od drugih. Razlog tome može biti činjenica da su neke vježbe naprosto učinkovitije, nekad čak jednostavnije ili pak primjenjivije u različitim okruženjima – kod kuće, u teretani, vani, što znači da nisu ovisne o jednoj specifičnoj spravi ili rekvizitu. U kategoriju „najpopularnijih“ svakako možemo svrstati čučanj, sklek, veslanje, mrtvo dizanje, […]

Polako smo se već svi vratili s godišnjeg odmora – gradske ulice su se napunile, u uredima su gotovo svi, a uskoro će se napuniti i škole i fakulteti. Isto vrijedi i za teretane – početak sezone vježbanja uskoro će biti u punom jeku. Vjerujem da je većina vas jedva dočekala povratak u teretane nakon […]

Funkcionalni trening ili funkcionalni fitnes popeo se na tron najpopularnijih fitnes programa brzinom kakvom nitko nije očekivao. Ne možemo pogriješiti ako kažemo da je skoro izbacio nekada najpopularnije programe poput step aerobika ili nekih plesnih programa. Da se razumijemo, ti programi se i dalje izvode i imaju svoju vjernu publiku, ali činjenica je da je […]

Sigurna sam da ste u posljednjih otprilike dva mjeseca svugdje nailazili na naslove poput „Hrvati su najdeblji narod u Europi“, „Hrvati su najdeblji muškarci u Europi“ i ostale varijacije ovakvih naslova. Ako niste detaljnije proučili o čemu se točno radi i odakle ovi poražavajući podaci, donosimo vam pojašnjenje izjava koje su „uznemirile“ dio javnosti i […]

Već smo polako „ušetali“ u drugu polovicu kolovoza, a to za mnoge znači početak kraja godišnjeg odmora i priprema za povratak na staro, klasičnu radnu rutinu daleko od sunca, mora i ljetne bezbrižnosti. Ne znam za vas, ali meni je najgori onaj trenutak kad krećem s odmora nazad za Zagreb, a putem gledam prekrasno plavo […]

Ljeto je pravo vrijeme za prisjetiti se koliko je unos tekućine, konkretnije vode i nezaslađenih bezalkoholnih pića važan. Prije svega, važno je kratko objasniti što koji pojam koji u sebi ima korijen „hidra“ u biti podrazumijeva. Hidracija se odnosi na sam unos tekućine, dehidracija na proces gubitka tjelesne tekućine (vode), a rehidracija na proces nadoknade […]