karmen korda

Vježbanje u paru uvijek je dobra ideja. Čak i ako preferirate sami trenirati, sa slušalicama u ušima i vlastitim mislim, ponekad je dobro odraditi trening u paru. Više je razloga isprepleteno, a samo vam je jedan dovoljan da dobro razmislite i pronađete si pravog partnera za vježbanje. Prvi i, možemo slobodno reći, „najočitiji“ razlog je […]

Tko kaže da je za dobar trening neophodno otići u teretanu ili biti izrazito motiviran? Vjerujem da se svima ponekad zna dogoditi da, iz ovog ili onog razloga, naprosto ne stignete izdvojiti sat-dva i otići u teretanu ili na grupni trening, a uistinu vam se vježba. Također, vjerujem da se većini zna dogoditi neobjašnjiv manjak […]

Svako naše ponašanje nečim je uzrokovano, odnosno motivirano. Iako o tome ne razmišljamo i istog nismo svjesni, svakoj našoj aktivnosti prethodio je niz psiholoških procesa koji su na kraju uvjetovali u kojem će smjeru naše ponašanje krenuti. Isto se događa i s vježbanjem. Dok su neki od nas izrazito motivirani i već godinama redovito vježbaju, […]

Već je svima poznato koliko je odmor važan za optimalne fitness rezultate. To posebno vrijedi za jako naporne treninge, odnosno treninge velikog volumena. Ipak, dosta vježbača ne voli dan odmora provesti kod kuće ili u sjedećem, odnosno ležećem položaju. Sjedilački način života većinu je ljudi doslovno prikovao za stolicu, a njegove posljedice gotovo je nemoguće […]

Koliko ste puta započeli s vježbanjem, u početku bili „nabrijani“ i redovni, a onda je nakon nekog vremena entuzijazam naprosto splasnuo? Vjerojatno vam se često zna zaredati par neodgodivih obveza ili dogovora zbog kojih preskočite trening. I to je potpuno normalno. Pitanje je koliki vam problem predstavlja vratiti se u vježbačku rutinu nakon što ona […]