brzo mršavljenje

Svakodnevno smo fascinirani osobama koje su svoju pretilost pobijedile u kratkom periodu i drastično promijenile izgled. Takva promjena izaziva divljenje mase i privlači veliku pažnju, no kako je zapravo došlo do transformacije? S obzirom na razvoj društvenih mreža, pomamu za transformacijama izazivaju “prije/poslije” slike koje prikazuju kako je osoba izgledala prije, a kako nakon transformacije. […]

Kada govorimo o mršavljenju, većina ljudi želi vidjeti rezultate u najkraćem mogućem vremenu. Međutim, ako brzo gubite kilograme, imajte na umu da uz to dolaze i mnoge posljedice. Nažalost, ako se držite dijete koja je efikasna i pokazala je rezultate brže od očekivanog vremena, imat ćete poteškoće s održavanjem tjelesne težine idućih nekoliko mjeseci ili […]

Problem s prekomjernom težinom i viškom kilograma postao je jedan od najozbiljnijih zdravstvenih problema današnjice. Sve više djece i mladih je pretilo zbog loše usvojenih prehrambenih navika i nedovoljnog kretanja na dnevnoj bazi, a odrasli također ulaze u probleme s prekomjernom tjelesnom težinom zbog tempa života i nedovoljne brige oko vlastitog zdravlja. Osnovni uzrok pretilosti […]

Malo je namirnica koje vašem organizmu pružaju sve potrebne nutrijente važne za održavanje normalnih funkcija. Isto tako, ako želite smršaviti ili ojačati svoje tijelo treningom i želite postići nevjerojatne rezultate, vrlo je važno birati namirnice koje mu pružaju sve potrebne nutrijente za napredak i oporavak. Stoga vam predstavljamo chia sjemenke kao namirnicu koja je idealna […]

Nema gore pretpostavke od nade da ćete postići uspjeh preko noći. Ukoliko ste nezadovoljni svojim viškom kilograma i svakodnevno vježbate, ali to vam ne donosi nikakve rezultate, ne znači da je vrijeme za odustajanje! U većini slučajeva najlakše je skinuti prvih nekoliko kilograma nakon što odredite ciljanu kilažu. Nakon toga, posebno kada trebate skinuti zadnjih […]

Skidanje suvišnih kilograma i topljenje masnih naslaga nije nimalo jednostavno, osobito kada uključuje drastične promjene u načinu prehrane i treninga. Potpuna promjena načina života na prvu mnogima djeluje obeshrabrujuće i ne mogu se odmah odreći svega u čemu su dosad neograničeno uživali. Kako ne biste izgubili motivaciju, donosimo vam nekoliko jednostavnih trikova koje možete uključiti […]

Uz postavljanje nerealističnih ciljeva, oni koji odluče smršavjeti često ‘zaglibe’ jer ne poznaju osnovne principe metabolizma. Zašto treba piti vodu i zašto ne izbjegavati mlijeko? I psiha igra važnu ulogu u dobivanju ili skidanju kilograma, no oni koji se odluče za neku dijetu često su poraženi zbog neznanja. Jer, ako se vi držite svojih i […]