Spremni za najjaču godinu do sada
Došla i ta 2023. godina, blagdanske radosti su već lagano iza nas i vrijeme je da se vratite u najbolju formu. A to nije uvijek najjednostavnije i zahtijeva mnogo truda, rada, odricanja i želje. Prave i trajne promjene zahtijevaju kombinaciju pravog treninga i prehrane te promjenu životnog stila. No svaki se trud svakako i isplati! Bez obzira koliko ste sagriješili ovih blagdana i koliko ste masnoća i jednostavnih šećera sa smiješkom na licu unije u svoje tijelo, sva se ta šteta može itekako popraviti. I ne samo popraviti već možete izgledati bolje nego ikada prije.
Ako vam je cilj otapanje masnog tkiva i poticanje moćnog rasta tih mišića po cijelom tijelu preporuka je kvalitetan trening snage uz progresivno opterećenje jer tijelo morate izazivati ako očekujete bilo kakav napredak. Da, trebati će vam utezi jer bez pravog otpora koji savladavate ne možete na najbolji način potaknuti trganje mišićnog tkiva, a potom i njegov oporavak te lučenje hormona rasta. Ako ste se pitali koji fitness rekviziti najbolje odgovaraju traženom profilu svakako vam možemo toplo preporučiti bučice i girje. Ima nešto magično kod oba ova fantastična rekvizita s kojima možete raditi izolacijske i kompleksne vježbe. S njima također bez velikih problema možete odraditi jako kvalitetan trening cijeloga tijela te učinkovito potaknuti rad gotovo svakog mišića kojeg se sjetite. Bitno je samo zadržati pravilnu formu izvođenja pojedine vježbe i rezultati sigurno neće izostati. Ovi su fitness rekviziti lako prenosivi, ne zauzimaju puno mjesta i omogućuju vježbanje u vlastitom domu što je sjajna stvar za sve vas koji muku mučite s nedostatkom vremena. Osim toga vježbanje s njima:
- potičete bazalni metabolizam i redukciju masnog tkiva
- pojačavate mišićnu koordinaciju
- jačate mišićno tkivo
- imate izbor među jako puno različitih vježbi
- možete raditi unilateralno i tako jačati slabije dijelove tijela
Probajte primjerice neke od ovih vježbi:
- Dumbbell Rotational Press
- Dumbbell Reverse Lunge
- Dumbbell Hip Thrusters
- Kettlebell Swing
- Kettlebell Snatch
Dobar trening daje izvrsne rezultate samo ako ga prati odlična prehrana. Ova dobro poznata fitness istina nije iznimka ni sada kada ste se namjerili na najbolje rezultate u svom životu! Mišiće koji rastu treba dobro i hraniti, a najbolji treninzi zahtijevaju i dovoljne količine energije koji će vam omogućiti da sve serije i sva ponavljanja odradite besprijekorno. Pravilna forma vježbe zahtijeva snagu, a snagu je najbolje crpiti iz kvalitetnog preworkout shake-a i to nekih pola sata prije početka vježbanja. Nakon treninga najbitnije je kvalitetan oporavak pa vaše proteine itekako možete smućkati i pola sata nakon vježbanja jer ćete time ubrzati oporavak i postizanje najboljih rezultata. Ako poželite isprobati nešto novo svakako probajte veganske proteine koji osiguravaju dodatan unos vlakana bitnih za snažniji metabolizam i bolje upijanje nutrijenata.
Završni Xmas popusti u Polleo Sportu
Imate potpuno pravo na najbolju formu i ova godina treba pripadati samo vama i vašim velikim mišićima! Stoga je izvrsna informacija kako na Polleo sport web shopu i u poslovnicama do 8.siječnja ostvarujete:
- 25% popusta na sve girje i bučice
- 25% popusta na sve veganske i biljne proteine
- 20% na sve podne obloge i prostirke
Ne propustite najjači početak godine do sada i opskrbite se svime što vam je potrebno za formu o kakvoj ste oduvijek sanjali. Cijelu ponudu pronađite ovdje i lavovskim korakom zakoračite u 2023. godinu.
Premium
