malica

Z veseljem smo pozdravili toplejše dni. Lepo vreme nas vabi in želimo preživeti čim več časa v naravi, kar pomeni, da se ne želimo preveč zadržati v kuhinji in porabiti preveč časa za pripravo obrokov. Zato v poletnih mesecih izbiramo hitre in enostavne recepte, katerih priprava ni zapletena, zahvaljujoč zdravim sestavinam pa nam bodo zagotovili […]

Ko govorimo o sadju, katerega sezona se začne poleti, je ena prvih asociacij lubenica. Poleg tega, da je sočna, okusna in odličen prigrizek, je idealna tudi za uživanje poleti in ima številne zdravilne učinke. Poleti se začne sezona melon, ki so prav tako osvežujoče in zdravilno sadje, vendar je pogosto v senci lubenic in zato […]

Pred kratkim se je začela sezona bučk, zato jih lahko vključite v svojo prehrano v obliki, ki vam je najbolj ljuba. To zdravo hrano lahko pripravite v obliki okusnega obroka, ki vam bo priskrbel vsa potrebna hranila. Bučke so odlično živilo za hujšanje, saj vas bodo dolgo nasitile in preprečile, da bi med obroki posegali […]

Iščete idealno osvežitev za vroče poletne dni? Zdravo različico svojega najljubšega poletnega prigrizka lahko pripravite po spodnjem receptu za okusen in neustavljivo kremast beljakovinski sladoled. Glavna zvezda tega odličnega in osvežilnega obroka so proteinski piškoti High Protein Biscuits, okusni piškoti blagovne znamke Me:First. Proteinski piškoti so napolnjeni z vanilijevo kremo in so bogati z beljakovinami. […]

Morda ste že slišali za rek “Si, kar ješ”. Pravzaprav gre za to, da ste odraz vaše prehrane. To pomeni, da se način vašega prehranjevanja, odraža na vašem življenjskem slogu in zdravju. Če se prehranjujete pravilno in zdravo, izžarevate pozitivno energijo in jo širite med ljudi okrog sebe. Pravilna prehrana je tudi ključni dejavnik uspeha, […]

Hrustljave na zunanji strani, sočne na notranji strani, malo ogljikovih hidratov in malo kalorij … Le kaj bi lahko bilo tako zdravo in okusno hkrati? Ob prvem grižljaju bodo kroglice iz bučk postale vaš novi najljubši prigrizek! Potrebujete le štiri glavne sestavine in kombinaciji s pravimi začimbami, kar bo dovolj za pripravo teh okusnih kroglic, […]

Če ste za zajtrk sestavili načrt zdrave prehrane, ki običajno vključuje ovsene kaše, smoothieje ali beljakovinske palačinke, si boste nekega dne želeli pojesti še nekaj drugega. Zato vam predstavljamo recept za rulado narejeno iz jajc, sira in šunke. S to jedbo boste dobili odličen energijski zagon za jutranjo vadbo, obenem pa vas vas bo dobro […]

Imate radi papriko, a so vam v njihovi originalni obliki dolgočasne? Obstaja način, kako s tem receptom, pripravite svojo najljubšo zelenjavo v obliki domiselnega fit kosila. Če obožujete tako meso kot sir, vam bo kombinacija prebudila paleto novih okusov. Glavni junak tega recepta je paprika, ki je bogata z vlakninami, vitamini skupine B, vitaminom K, […]

Verjetno ste že poskusili nekaj naših receptov fit muffinov v izvedbi sladice. A ste jih že kdaj poskusili v slani različici? Tako kot lahko jeste slane in sladke palačinke, tudi muffini prihajajo v dveh, enako zanimivih različicah. Poleg tega, da vsebuje slanino, je v tej varianti muffinov ena glavnih sestavin cvetača. Cvetača je zelenjava, ki […]

HRUSTLJAVE BELJAKOVINSKE PALICE ZA BREZSKRBNO UŽIVANJE Mnogi od nas si radi po kosilu ali večerji privoščimo kaj sladkega. Čeprav se sladicam večino časa izogibamo, ker se skušamo držati svojega prehranskega načrta, je dejstvo, da nas še vedno privlačijo čokolada in druge sladkarije. Če ima vaša družba navado, ustaviti se pred vašo najljubšo slaščičarno je razumljivo, […]