grški jogurt

Cvetača je zelenjava, ki je enostavna za pripravo hkrati pa vsebuje številna zdrava in koristna hranila. Iz nje lahko pripravimo kremaste juhe, jo postrežemo kot prilogo ali pa jo uporabimo v raznih drugih receptih. Cvetača ni zaman uvrščena med ene od najbolj zdravih zelenjav, saj zaradi svojih hranil prinaša številne prednosti za zdravje. Zakaj je […]

Ko gre za beljakovine, meso dobi glavno zaslugo za oskrbo telesa s tem pomembnim makrohranilom. Ob omembi beljakovin v hrani so prve asociacije pri številnih posameznikih večinoma piščanec, govedina, ribe ali jajca. Vendar pa ta živila niso edini viri beljakovin in vsi vemo, da je pogosto uživanje iste hrane včasih lahko dolgočasno. Poleg mesa obstajajo […]

Namesto popularnih tacosov, poznane mehiške arome prihajate v vašo kuhinjo v obliki polnjenih paradižnikov! Če ste se odločili zmanjšati vnos ogljikovih hidratov, je ta recept idealen izbor za vas. Recept bo prepričal tudi vse ljubitelje mehiške hrane ali tiske, ki bi želeli poskusiti kaj novega. Tortilje je zamenjal sočen in slasten paradižnik. Poleg odličnega osvežilnega […]

Chia puding, ki ga lahko pripravite po tem receptu, je dokaz, da obroki pred vadbo ne bi smeli biti dolgočasni in brez okusa. Ta energijska eksplozija omogoča telesu, da izboljša svoje zmogljivosti pri treningu, saj vsebuje ogljikove hidrate, ki so naše gorivo. Preden preizkusite recept spodaj, preberite, zakaj je ta okusni puding primeren za povečanje […]

Če si ljubitelj sladkih zajtrkov, smo prepričani, da se zjutraj na tvojem krožniku pogosto najdejo palačinke. Pripravili smo ti recept, ki ga lahko zaužiješ tudi pred jutranjim treningom brez slabe vesti. Seveda gre za zdravo različico palačink, brez dodatkov sladkorja, ki se jih lahko v svoj jedilnih uvrstite tudi tisti, ki pazite na svojo prehrano. […]