Rezultati iskanja za: sladoled

Kaj so slabe maščobe?  Med slabe maščobe uvrščamo nasičene in trans maščobe. Najlažje jih prepoznamo po tem, da so živila, ki vsebujejo takšne maščobe, pri sobni temperaturi najpogosteje v trdnem stanju. Uživanje takih maščob moramo omejiti, saj slabo vplivajo na zdravje srca, povezujemo jih s povečanim tveganjem za diabetes tipa 2 in za nekatere (nažalost) […]

Se prepoznaš v tem? Za poletne počitnice je bilo potrebno shujšati. Marca si zato začela dieto. Namen je bil, da izgubiš 7 kilogramov. Ker si imela na voljo 4 dobre mesece, si bila prepričana, da bo to “piece of cake”. Na začetku je res bilo tako, nekje na sredini pa se je začelo ustavljati in […]

Vemo na naši strani smo že objavili ogromno receptov za brownije. Vendar moreš še obvezno preizkusiti ta recept. Sestavine: 200 g arašidovega masla 50 g stopljenega masla 60 g nesladkanega kakava v prahu 120 g kremnega sira 3 jajca 1/2 žličke sode bikarbone žlička limoninega soka žlica sladila 40 g mletih orehov 20  g sončničnih […]

Kaj je najboljše zaužiti po intenzivnem treningu, da bo imelo najboljši učinek na tvoje telo? Beri naprej … Humus Humus je narejen iz čičerike, ki je dober vir ogljikovih hidratov in proteinov. Arašidovo maslo Arašidi ali arašidovo maslo, kar koli imaš na dosegu roke bo tvoje telo oskrbelo z ogromno količino proteinov. V svoj prigrizek […]

Hiter in enostaven low carb kavni milkshake je super ideja za poletje. Vse sestavine zmešaj skupaj v blenderju in napitek je pripravljen. Sestavine: 1 žličko proteinske kave 15 kapljic Stevie 1 1/2 skodelice leda 1/2 skodelico mandljevega mleka 2 žlički kakava  po želji še lahko dodaš proteinski sladoled Postopek: vse sestavine vstaviš v blender vlij […]

Se tudi ti rad posladkaš v poletnih dneh s sladoledom? Pripravili smo super idejo, kako pripraviti domače lučke, tako čokoladne kot sadne! Za sadne potrebuješ:   • skodelico grškega jogurta • zamrznjene gozdne sadeže • med • temno čokolado ali proteinsko čokolado • kokos za posip   Za čokoladne potrebuješ:   • skodelico grškega jogurta […]

Whey protein je sestavni del prehrane mnogih fitneserjev. Oni ga uporabljajo zaradi njegove sposobnosti absorbacije in bogatega profila aminokislin, katere pomagajo pri rasti in okrevanju mišic po treningu. V nadaljevanju preveri 3 zanimive načine, kako uporabiti whey protein v vsakodnevnih obrokih. 1. KAVA Kava je hitra in okusna rešitev za jutranjo prebujanje in pospešvanje metabolizma. […]

Njami, banana split. Zagotovo si se tudi ti zdaj vrnil nekaj let nazaj, ko si še bil otrok in si šel s starši na tvojo najljubšo poletno sladico. Odkrili smo dober recept ali pa še skoraj boljši kot originalni. Sestavine: 4 banane (narezane horizentalno) Protein Ice Cream (pripravimo nekaj ur prej ali en dan prej) […]

Se tudi ti bojiš kalorij, ki jih zaužiješ s sladoledom, čokolado in drugimi kalorijskimi bombami? Mogoče je čas, da si sam pripraviš sladico, katera je okusna in bo popolna zamenjava. Pripravili smo ti recept, katerega je glavna sestavina lubenica, ki vsebuje veliko vode in ima samo 40 kalorij na eno skodelico, nima nobenih maščob in […]

Ti piškoti so zelo dobri, zdravi in preprosti za narediti. Te piškote lahko ob sadju pojemo za zajtrk, ali pa tekom dneva kot sladico. Potrebujemo samo nekaj sestavin. Recept je primeren tudi za vegetarijance in vegane. Sestavine: 1/2 skodelice ovsenih kosmičev (približno 45g) 1 banana 1 žlica chia semen namočenih v vodi rozine 1 žlica […]