Rezultati iskanja za: sladoled

Receptov za običajne piškote je ogromno. Kaj pa sendvič piškoti? Če so polni beljakovin, toliko boljše! Za polnilo pa lahko uporabimo kar proteinski sladoled. Sestavine: 1/2 lončka mletih mandljev 1/4 lončka grahovih proteinov v prahu  1/4 lončka ajdove moke 1/2 žličke pecilnega praška 1 jajce 1/4 lončka kokosovega sladkorja, Stevie ali izbranega sladila 1/4 lončka […]

Vsak si občasno želi pojesti nekaj sladkega. Čokoladico, kekse, palačinke, sladoled. A zakaj bi kršili svoj trud in uničili vse, za kar smo tako trdno delali z zdravo prehrano in treningi, če pa si lahko sami doma pripravimo energijske ploščice iz zdravih sestavin? Razen dobre mere beljakovin, vsebujejo naše ploščice še arašidovo maslo in mandlje, […]

Rek “poslušaj svoje telo” ni kar tako. Ni samo sprememba telesne teže tisti dejavnik, po katerem vidimo ali je naša prehrana dobra ali ne. Obstajajo tudi drugi kazalniki, ki nas poskušajo vzpodbuditi k temu, da bi se malo bolj ozrli na svoje prehranske navade in razmislili, kako lahko svoje zdravje izboljšamo.    Kateri so tisti […]

Okusne, kremaste kroglice, primerne za vse, ki ste na keto dieti. Pomagajo kuriti maščobo in torej pomagajo pri izgubi telesne teže. Vsebujejo malo sladkorja in ogljikovih hidratov, so brez mleka in brez ojačevalcev okusa.  Vsebujejo zdrave maščobe, antioksidante, magnezij in fosfor. Napolnijo nas z energijo in pospešujejo delovanje metabolizma. In najboljše od vsega? Pripravimo jih […]

Socialna omrežja so polna teh mavričnih lučk, ki pa sploh niso zahtevne za pripravo! Uporabimo grški jogurt in vse možno zamrznjeno sadje, ki ga imamo na izbiro. Potrebovali bomo le lesene palčke in model za pripravo zamrznjenih sladolednih lučk, ki ga najdemo v vseh dobro založenih trgovinah z živili. Posladek, poln zdravja, vitaminov in mineralov. […]

Tisti, ki ste se pridno lotili spomladanskih priprav na poletno postavo, ste se verjetno odpovedali sladkanju s čokoladami, piškoti, čipsom. Še vedno imate na izbiro bolj zdrave alternative – proteinske čokoladice, oreščke, proteinske muffine ali palačinke, brownieje, cookiese. Če pa ste pri volji za malo dela (a brez skrbi, vložiti bo potrebno res minimalno truda), […]

Doma pripravljene tortilje iz bučk, brez glutena, primerne za vse, ki pazite na kalorični vnos hrane in vse, ki vas zdrava prehrana veseli. Priprava ni tako težka, kot bi pričakovali, rezultat pa je odlični. Iz recepta pripravimo 6 tortilj, ena porcija pa ima le 54kcal!    Potrebujemo: 1 lonček naribane bučke, iz katere iztisnemo vso […]

Eno izmed vprašanj, ki si ga vsi nenehno postavljamo je, ali obstaja način, s katerim lahko hkrati tu in tam pojemo nekaj “prepovedanega”, a naš napredek ne bo zaradi tega trpel. Vsi si želimo občasno privoščiti pico, ali iti s prijatelji na zabavo, na kateri ne bomo edini “čudak”, ki je le zelenjavo in meso. […]

Ko se poskušamo izogibati sladkorju, vsi vemo, da je prepovedano pogledati v izložbe pekarn in slaščičarn, vsi vemo, da v trgovinah delamo čim večji krog okrog polic s sladkarijami in vsi vemo, da je sladoled le prva stvar, ki nas bo zapeljala v omamni svet sladkega, potem pa bomo napadli celotno kuhinjo in iskali, če […]

To, da lahko iz cvetače pripravimo rižoto, že vemo. Vemo tudi, da je cvetača postala pravi hit v zdravih alternativah vseh mogočih jedi. Tokrat vam podarjamo recept za mini pizze. Ja, tiste mini pizze, iz katerih se sir cedi in se počutimo krivi že po eni majhni pici. Ampak priznajmo, sami smo sposobni pojesti celi […]