Rezultati iskanja za: sladoled

VSI OBOŽUJEJO CHEAT DAY Vsak boljši program treninga in prehrane mora imeti en cheat day ali pa vsaj cheat meal tedensko. Ta članek je posvečen tem srečnim in veselim trenutkom, ko z užitkom pojemo to o čemer smo sanjali cel teden. Cheat day je tisti dan, ki nas motivira, ko želimo odnehati med tedenskim režimom. […]

KLJUČNE TOČKE ČE STE LENI, IN NE ŽELITE IZGUBITI 7-IH MINUT ZA BRANJE: Skorajda vsaka študija na temo ergogenske učinkovitosti ni nadzorovana za prehrano. Lahko izboljšate učinkovitost treninga brez sprememb v prehrani. Prehrana, je v vsakem primeru ključna za dober izgled. Cilji določiajo strategijo – športniki, katero trenirajo za vzdržljivost ne potrebujejo posebno paziti na […]