Rezultati iskanja za: fitnes

Ali ste pogrešali trening v fitnesu? Ta teden ste končno dočakali odprtje fitnes centrov. Ste eden izmed tistih, ki so v ponedeljek zjutraj že nestrpno stali pred fitnesom, da končno opravite svoj trening tako kot je treba z vsemi pripomočki in napravami ki so vam na voljo? Razlog, zakaj so fitnes centri tako polni je […]

Pri organizaciji treninga moramo imeti v mislih jasno sliko svojega cilja. Vedeti moramo kaj želimo doseči s treningom, si nastaviti ustrezen volumen, intenzivnost in pogostost treningov, ki so dovolj zahtevni, da optimalno stimulirajo mišico. Nato si je potrebno vzeti dovolj časa, da se mišice do naslednjega treninga pravilno regenerirajo. Igrati se je treba in najti […]

Ko se naše dojemanje humorja skozi življenje spreminja, se spreminja tudi oblika humorja. Ne glede na vašo starost smo prepričani, da so v vašem življenju nekoč šale zasedli memi. Verjamemo, da ne mine dan, da ne bi naleteli na vsaj 2-3, medtem ko se “drsete” po družbenih omrežjih in se pošteno smejete. Če imate radi […]

Masaža ima izjemno pozitivne učinke, ne samo na naše telo, temveč tudi na naš um. Poleg tega da vpliva na boljši izgled same kože, sproščenost telesa in duha ima tudi številne pozitivne učinke za športne navdušence. Redne masaže vam lahko prinesejo veliko prednost, kot so dobro počutje in zmanjšan stres. Lahko pa vam pomagajo tudi […]

Še vedno je čas za novoletne zaobljube! Januarja so bili fitnes centri precej zatrpani, letos pa temu ni tako, zato je verjetno tudi naša motivacija manjša, kot je bila prejšnja leta. V tem članku bi radi poudarili katere napake se lahko pojavijo pri treningu, ko ni motivacije, pa tudi nasvete, ki so vam bodo  pomagali […]

Januar in februar sta bila za fitnes industrijo vedno najpomembnejša meseca. Razlog za to je množičen odhod ljudi v telovadnice in fitnes centre po praznikih, ki so znani po prenajedanju. Posledica je nekaj več kilogramov, ki pa se jih želimo čim prej spet znebiti. Bo zaradi drugačnih razmer letos več ljudi pridobilo na teži kot […]

Vsi se strinjamo, da letošnje leto ne bi moglo biti bolj dinamično, nepredvidljivo, šokantno in nekoliko depresivno. Vendar to ne pomeni, da vsi vaši načrti za prihodnje leto morajo pasti v vodo. Pomembno je, da ste optimistični in verjamete, da vam bo uspelo. Novo leto 2021 vam ponuja številne priložnosti zato se ne ozirajte na […]

“On the first day of Christmas my true love gave to me: a partridge and a pear tree. On the second day of Christmas…” Ste že slišali te besede? Če ste že slišali za verze te pesmi in ste hkrati pravi fitnes navdušenec imamo za vas pravo praznično „poslastico“. Božični tematski treningi so odličen način, […]

Brskanje po družbenih omrežjih na kavču ali v postelji je morda ena od vaših najljubših dejavnosti? Potem je zagotovo čas, da se malo tudi razgibate. Na TikToku najdete številne zabavne TikTok izzive, ki vam bodo pomagali, da se čez dan tudi malo razgibate. Mnogi preživijo ure in ure če ob gledanju zabavnih TikTok videoposnetkov, ki […]

Želite še naprej trenirati, ali pa ste se za trening ravnokar odločili, pa ne veste kako naprej, saj so fitnes centri in telovadnice zaprti. To vam ne sme preprečiti, da začnete z vadbo, ne glede na to, kakšen je vaš cilj. Če želite trenirati, a trenutno nimate nobene opreme, lahko zelo enostavno najdete alternativo določenim […]