Rezultati iskanja za: avokado

Stres je človekov najslabši prijatelj. Hormon stresa kortizol je sprožilec številnih bolezni. Ljudje se na različne načine borimo s stresom. Nekateri z meditacijo, drugi s treniranjem, tretji pa s poležavanjem na soncu in pozitivnim razmišljanjem.   No, mi ti ponujamo še nekaj idej. Zakaj ne bi stresa zmanjševal in nadziral na naraven način s prehrano? […]

DOBRE IN SLABE MAŠČOBE Maščobe so ene izmed 3 osnovnih makro hranil: Maščobe Beljakovine Ogljikovi hidrati Maščobe vsebujejo 9kcal na gram teže in imajo največjo kalorijsko vrednost med vsemi nutrienti. Obstajata dve vrsti maščob: Zasičene ali slabe maščobe Nezasičene ali dobre maščobe   POMEMBNOST MAŠČOB Maščobe so zelo pomembne in nujne za človekov obstoj. Človeško […]

V članku ti predstavljamo tabelo hranilnih vrednosti, ki jih ima sadje. Zate smo izbrali tisto sadje, ki se najpogosteje uživa in uporablja pri kuhanju. VRSTA HRANILA KALORIJE / kcl OGLJIKOVIHDRATI BELJAKOVINE MAŠČOBE Paradižnik, mezga 18 3,92 0,88 0.20 Limona 20 10,65 1,21 0,37 Češnjev paradižnik 21 4,41 1,47 0,3 Rdeč ribez 21 4,4 1,1 0 Kutina 25 […]

Če si že večkrat pomislil na to kako odlično bi bilo, če bi obstajala zdrava verzija čokoladne kreme, ki bi jo lahko uporabil v svojih receptih za sladice ali pa kar tako, potem naj ti polepšamo dan! Pred tabo je recept za popolnoma zdravo, „skinny“ verzijo čokoladne kreme. Ob tem pa naj poudarimo, da se sploh […]

Da bi se lažje rešili začaranega kroga, kjer se zdi, da brez sladkorja in sladkih hranil ne moremo živeti, je pomembno razumevanje nivoja krvnega sladkorja. Kolikokrat smo se v življenju že znašli v situaciji, ko smo se pregrešili ter pojedli nekaj „na hitro“, a čez eno uro smo bili ponovno lačni. Zakaj je temu tako? […]