Rezultati iskanja za: avokado

OK, akcija! Verjetno si se že začel/a bolj zdravo prehranjevati kot prejšnje mesece, ker veš, da se bliža poletje in je potrebno nekaj narediti za svojo postavo in boljše počutje. Najbrž vidiš nekje primer zajtrka, kosila ali večerje in se tega držiš vsak dan, dan za dnem, ker le to preverjeno deluje. Ravno taka rutina […]

Danes je postal nov hit zdrava prehrana in fit postava. Zdrave jedi so začele preplavljati vsa družbena omrežja. Večina zdravih jedi prihaja v takšnih ali drugačnih skledah v obliki solat, bowl ali smoothi-jev. Zadnji trend so torej zdrave jedi v skledah. V njih se nahaja sadje, kosmiči, super živila, sladek krompir, avokado in piščanec. Obroki […]

Ni se ti potrebno odpovedati zdravemu življenjskemu stilu, če hočeš privarčevati nekaj denarja, samo odkriti moreš pravilno strategijo kako to izpeljati. ­ V nadaljevanju si preberi nekaj trikov. ­   1. Priprava obrokov vnaprej Da, ponavljamo se kak pokvarjena plošča. Vendar priprava obrokov vnaprej je ena izmed najboljših načinov kako prihraniti nekaj denarja na zdravi […]

Dovolj je s štetjem kalorij, namesto tega založi svoj hladilnik in shrambo s pravilno vrste hrane, ki ima pozitiven učinek na tvoje telo. Preveri, katera so ta živila. 1. GRŠKI JOGURT Visoka vsebnost beljakovin, preprečuje napihnjenost; idealen obrok za pred in po vadbi. 2. ZELENI ČAJ Tisti, ki pridno obiskujejo fitnes ali se ukvarjajo s […]

1. Vitamine A,D,E in K vedno zaužijemo z maščobo, saj se le tako lahko absorbirajo. Če torej jemljete multivitaminske dodatke jih zaužijte z obrokom, ki vsebuje nekaj maščob (oreščki, avokado..)   2. Dodatka vitamina E ne jemljite skupaj z ribjim oljem, oba namreč redčita kri zato boste pogosteje krvaveli ali dobili modrice.   3. Ne […]

Med zdravo in fit prehrano vsekakor sodi tudi solata, vendar je zgolj zelena solata hitro pusta in dolgočasna. Poleg tega sploh ni zdravo jesti vsak dan enake hrane. Pri solatah pa si lahko privoščiš veliko kreativnosti in zmešaš različne barve in okuse. Potrebno je le pustiti domišljiji prosto pot. Pripravljeno solato lahko poješ kadarkoli. Pripravi […]

Vemo, leto 2016 je bilo naporno. Zagotovo ne naše najljubše leto. Vendar je čas, da pozabimo na to in se začnemo veseliti novega leta.   Svež začetek in nove priložnosti so pred nami. Če iščete slučajno razloge, da se začnete veseliti novega leta vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako boste to lažje naredili.   […]

Nekateri so že poizkusili različne diete in načine kako izgubiti težo. Vendar na žalost neuspešno. Vendar na srečo obstajajo tudi načini, kateri pomagajo na dolgi rok. Preveri 5 stvari, ki jih moreš spremeniti. 1. NE IMEJ DOLOČENE URE, OD KDAJ DO KDAJ LAHKO JEŠ Veliko člankov in nasvetov je, da zvečer po 18 ali 19 […]

Je tudi vaš cilj v novem letu izgubiti telesno težo in postati bolj fit? Teh 10 sprememb v vaši dieti bo zagotovo pokazalo zavidljive rezultate. 1. JEJTE ZELENJAVO PRI VSAKEM OBROKU Jeste samo zelenjavo v času večerje? Potem je ta nasvet idealen za vas. Dodajte zelenjavo pri vsakem obroku, tudi pri zajtrku. Poskusite dodati kumarce […]

Pogosto nam zaradi prenatrpanega delovnika zmanjka časa za dnevno hranljiv obrok. Zato se prenajedamo zvečer. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se lahko najeste zvečer, hkrati pa pridobite zadostno količino dnevno hranilnih snovi. Pa še „zredili“ se ne boste.   Piščančja prsa z brstičnim ohrovtom Piščančja prsa nareži na trakce, jih malce posoli in popeči na […]