Recepti

Če iščeš napitek, ki te bo ohladil in dal energijo lahko nehaš. Našli smo idealni napitek, ki bo zraven še pospešil tvoj metabolizem. Potrebne sestavine: 1 vrečko zelenega čaja sok 1/2 limete 1 1/2 žličke agavinega sirupa led Postopek: v zavreto vodo daj zeleni čaj in pusti stati 5 minut dodaj limetin sok in agavin […]

Zelo enostavno in zdravo domače orehovo maslo, naravno, brez dodanih sladkorjev, low carb in gluten free. Primerno tudi za vegane. Sestavine: 2 skodelici orehov sol ali stevia Postopek: v blender stavimo orehe in mešamo, da dobimo mokasto in mokro zmes v nadaljevanju pa gladko in masleno po potrebi strgamo ob straneh posode (to je odvisno […]

Bravo. Preživeli smo prvi teden po dopustu. Zaslužil si se, da se posladkaš z zdravim borovničevem muffinom, ki ga pripraviš v nekaj sekundaj. Okusen, kot pravi borovničev muffin, vendar je narejen brez moke, sladkorja, masla in olja. Preveri, kaj rabiš: 1/2 skodelice zamrznjenih borovnic ( pred uporabo jih pusti 10 minut na dnevni temperaturi) 1/2 […]

Domače energijske tablice za tiste trenutke, ko zgrabi lakota.  Sestavine: 1 skodelico mehkih dateljev 3/4 skodelice ovsenih kosmičev 2 žlički kakav praha 2 žlički mandljevega masla 2 žlici kokosovega olja (razstopljenega) ščepec soli 1 skodelico indijskih oreščkov Postopek: v blender vstaviš datelje, ovsene kosmiče, mandljevo maslo, kakav prah, kokosovo olje, sol in polovico indijskih oreščkov, […]

Pečena cvetača v kremasti omaki s sirom, olivami in orehi. Odlična kot topla jed takoj iz pečice ali pa ohlajena v hladilniku. Prileže se velika skleda poljubne zelenjave (solata, kumare, paradižnik, itd…) Potrebuješ: 500g cvetače 50g masla 1 čebula 1 strok česna Jedilna žlica chia semen Jedilna žlica sezamovih semen 2 jedilni žlici kisle smetane […]

Po kosilu se mi vedno prileže še nekaj sladkega in tako sem prišla do tega preprostega recepta. Lahko si jo pripraviš tudi večer prej. Potrebujemo: 150g zamrznjenega jagodičevja 150g grškega jogurta 1 žlico chia semen Flavdrops Postopek: Najprej zmešamo chia semena z malo vode in flavdrops in pustimo v hladilniku za 10 min. Nato v […]

Hiter in enostaven low carb kavni milkshake je super ideja za poletje. Vse sestavine zmešaj skupaj v blenderju in napitek je pripravljen. Sestavine: 1 žličko proteinske kave 15 kapljic Stevie 1 1/2 skodelice leda 1/2 skodelico mandljevega mleka 2 žlički kakava  po želji še lahko dodaš proteinski sladoled Postopek: vse sestavine vstaviš v blender vlij […]

Okusni recept za slastne piškote (gluten free) narejeni iz mandljeve moke in kokosa. Hrustljavi in kanček sladki, popolni za dieto. Sestavine: 1 ščepec ingverja (naribanega) 1 jajce 4 žlice medu ali agavinega sirupa 1 žličko cimeta 1 temno čokolado 1 ščepec muškatnega oreščka 4 žlice kokosovega olja 1/2 skodelico mandljev 1 skodelico kokosove moke za […]

Piščančji burger je dobo nov preobrat. Zmešaj koščke avokada direkt v piščančje meso za super avokadov okus. Sestavine: 0,5 kg mletega piščanca 1 zrel avokado 1 strok česna 1 jalapeno 1/3 skodelice mandljeve moke ščepec soli in popra kokosovo olje Postopek: daj vse sestavine v eno posodo in nežno premešaj iz nastale mase oblikuj polpetke […]

Malinini cheescake piškoti ne vsebujejo glutena in so primerni za vse pripadnike LCHF diete. Z božansko sirovo sredico boš jih zagotovo vzljubil ob prvem ugrizu. Sestavine: MALINOVO POLNILO 2/3 skodelice malin 1 1/2 žlice sladkega lista Stevia z eritrolom SIROVO POLNILO 120 g kremnega sira 2 žlici sladkega lista Stevia z eritrolom nekaj kapljic FlavDrops (okus […]