Šport

Ste opazili, da se je vrsta prijateljev skrčila odkar ste začeli zahajati v fitnes? No niste edini, so vam pa definitivno ostali prijatelji na katere se lahko zanesete. Torej k vprašanju zakaj hočejo sabotirati vaš trud, namesto da bi vam bili v podporo? KRITIZERJI V prvi vrsti se bo znašla nevoščljivost in občutek, da ste […]

Čeprav se zdi, da je še daleč, bo tu kot bi mignil. Ta čas, ko čakamo nanj, pa bo seveda treba kar precej migati. Govorim o vseh tistih, ki načrtujejo udeležbo na 21. LJUBLJANSKEM MARATONU. LJUBLJANSKI MARATON Kot vsako leto, se bo maraton tudi letos odvijal zadnjo oktobrsko nedeljo v centru Ljubljane. Najbolj pogumni in […]

V teku na dolge proge že dolga leta obstaja vladavina vzhodno afriških tekačev, natančneje Kenijcev in Etiopijcev, ki sotekmovalcem iz preostalih dežel sveta redko kdaj prepustijo kakšno lovoriko ali sploh uvrstitev med deseterico. Včasih se mednje vrine kakšen tekmovalec iz Ugande, Eritreje ali kakšne izmed Evropskih dežel, pa še ti navadno izvirajo iz Kenije oziroma […]

TEK Nekaterim tek predstavlja sprostitev in pobeg od stresnega vsakdana, drugi tečejo za rekorde, medalje in na čas, za tretje je tek preprosto način življenja. Prav tisti bi me najbrž malo okregali, češ, da tekač ne moreš postati, da to pač si. A jaz mislim, da temu ni nujno tako. Sama nikoli nisem bila ravno […]

AEROBNI TRENING PLAVANJA V kolikor si prebral predhodnje članke, si že ugotovil kaj je plavanje in da je dihanje prvi in najpomembnejši element, ki ga moraš obvladati, da bi lahko začel z bolj konkretnimi treningi.   DA BI LAŽJE ORGANIZIRAL SVOJE TRENINGE, TI PREDSTAVLJAMO ENO IZMED MOŽNOSTI KAKO RAZDELITI OBMOČJA INTENZIVNOSTI TRENINGA Območje okrevanja (FS […]

ČAS JE ZA KOLESARJENJE Pomlad trka na vrata in mnogi izmed nas se pripravljajo in razmišljajo o izletih, planinarjenju in različnih aktivnostih na svežem zraku. Ob planinarjenju, rolanju, teku, predstavlja kolesarjenje najpogostejšo aktivnost h kateri se ljudje zatečejo v prostem času. Ravno zaradi tega pa smo ti pripravili nekaj pomembnih informacij, ki ti bodo pomagale, […]

BADMINTON KOT PROFESIONALEN ŠPORT IN REKREACIJA!   SPOZNAJ ATRAKTIVEN NAČIN ODPRAVLJANJA KILOGRAMOV IN STRESA Današnje obveznosti na vseh mogočih področjih, so za naše telo zelo stresne in včasih mu moramo privoščiti sprostitev! Badminton je šport, ki bo zagotovo pritegnil tvojo pozornost. Nekoč je bil badminton izključno le rekreacija na travniku ali pa je predstavljal zabavo na pikniku. […]

OSNOVA ZA VSE ŠPORTE   PLAVANJE Kako? Kdaj? Zakaj? In milijon drugih vprašanj! S tem člankom te želimo spodbuditi, da ob običajnih treningih poskusiš najti še nekaj časa za izvedbo treninga plavanja! Ali pa celo, da kakšen trening v fitnesu nadomestiš s plavanjem.   PLAVANJE KOT OSNOVEN ŠPORT Plavanje je eden izmed osnovnih športov, s […]

Veliko žensk in deklet ima željo po lepem, fit in čvrstem telesu. Večina je takšnih, ki morajo zanj trdo trenirati. Problem se po navadi pojavi zaradi lenobe in pomanjkanja motivacije.   TI PRIMANJKUJE MOTIVACIJE? Najprej se moraš odločiti, če je to res tisto kar bi rada počela, ali pa te je to zagrabilo samo za kratek […]

Ko govorimo o pozitivnih učinkih vadbe, je izgled pri večini ljudi na prvem mestu. Da se znebimo odvečnih kilogramov je odlična stvar, a nikar ne spreglej tudi drugih pozitivnih učinkov, ki jih vadba prinaša. Vadba spreminja počutje. Res je. Medtem ko za izgubo odvečnih kilogramov potrebujemo več časa in truda, je za boljše počutje in več […]