Nasveti

Si pripravljen, da pospešiš svoje metabolizem in pokuriš več telesne maščobe? Ni razloga, da začneš uporabljati nora nadomestila, ker obstaja veliko drugih lahkih in zdravih načinov, ki ti bodo pomagali do svojih ciljev. 1. ZAČNI DAN S KAVO Dobra novica, ko želiš pospešiti svoj metabolizem se ti ni potrebno odpovedati tvojemu največjemu jutranjemu užitku. V […]

LCHF kratica označuje Low Carb, High Fat oziroma po naše prehrano z malo ogljikovimi hidrati in veliko maščobami, ter zmernim vnosom beljakovin. Tovrste diete se loti danes lahko vsak, vendar lahko naletiš na neuspeh v kolikor se je ne lotiš na pravilen način. Prav tako si lahko z nepravilno dieto narediš več škode kot koristi. […]

Nova Zoe Kolekcija, ki premierno prihaja le v Polleo Sport. Tokrat po znižanih cenah na PRE-SALE. ZA VSE HEROINE Nova Zoe kolekcija Empower prihaja izpod rok hrvaške mladenke Tamare. Kolekcija je namenjena vsem ženskam, ki jim rečemo heroine. To so ženske, ki odražajo aktiven način življenja, so vedno pripravljene na izzive, so neustavljive in samozavestne. […]

Čeprav paziš na to, kaj vnašaš v telo in koliko vneseš z namenom, da ohranjaš lepo linijo in fit postavo, obstajajo živila, ki jih lahko ješ v skorajda neomejenih količinah. Ponavadi so ta živila bogata z vlakninami in imajo malo kalorij.  Po njih se počutiš sit in konzumiraš jih lahko v neomejenih količinah, saj se […]

Vsak ima predel telesa, kjer se nabirajo neželjene maščobe. Pri ženskah je ta predel pogosto okoli pasu in bokov. Maščobice, v tem predelu izgledajo kot mehka obloga, znana pod angleškim imenom »muffin top«. Mi jim pravimo kar mehki trebušček. Še posebej pred poletjem se morda želiš teh maščob znebiti, da pokažeš lepo »bikini« telo. Upoštevaj […]

Vsi poznamo občutek, ko se bliža poletje. Zastavimo si tisoč in en cilj kako bomo prišli do popolne postave v kopalkah. Prva stvar na katero pomislimo? Dieta. Raziščemo različne spletne strani z super učinkovitimi dietami z katerimi bomo shujšali 10 kg v enem mesecu. Pa je to prava odločitev? Večina diet je sestavljena iz zelo […]

Izguba odvečne teže ni enostavna, ne glede na to, kaj ti drugi povedo. Potrebna je pripadnost, težko delo in za nekatere, popolna sprememba življenjskega stila. V nadaljevanju si preberi 4 trike, kako do dodatne izgube teže. 1. ZASTAVI SI NOV CILJ Če si že izgubil prve 3 kilograme, je pomembno, da spremljaš in sproti spremeninjaš […]

Pod znamko Under Armour smo navajeni le najboljših izdelkov, ki so povezani s športom. Tokrat predstavljamo top športno torbo, ki se imenuje Storm Undeniable II  MD Duffle bag. Ta torba je prava izbira za vse, ki redno zahajajo v telovadnico. Posebna, vrečasta oblika ima veliko predalčkov v katere lahko spraviš svoje športne copate, denarnico, steklenico […]

Optimum Nutrition-Gold standard BCAA train&sustain Kompleksne esencialne aminokisline so ključnega pomena za delovanje telesa in mišic. Esencialne pomeni, da jih telo ne proizvaja samo, zato jih moramo vnesti s pomočjo hrane. Aminokisline pa so manjše enote, ki tvorijo beljakovine oz. proteine. Fitneserji aminokisline poznajo predvsem pod imenom BCAA. To je kratica za Branched Chained Amino […]

Razmisli o uporabi fat burnerjev vendar se ne zanašaj samo na njih Kvalitetni fat burnerji so nam lahko v pomoč pri definiciji, vendar nikakor niso ključni za izgubo maščobe. Skupaj z zdravim prehranjevanjem in športno aktivnostjo pa hitreje dosežemo rezultate.   Uporabi kreatin Ljudje kreatin velikokrat označijo za steroid in ga zmotno vstavijo na črno listo. […]