Povezani članki

Solata je eden od tistih obrokov, ki ga pogosto uživamo kot prilogo h glavni jedi kljub temu, da je sama po sebi zelo bogata s hranili kot so vlaknine, vitamini in minerali. Toda solata je lahko zelo nasitna in okusna glavna jed, le če ji dodate prave sestavine. Eno od takšnih solat lahko pripravite s […]

Številni športni navdušenci, ki so se  pravkar podali v svet fitnesa mislijo, da je prav vnos beljakovin ključen za njihov napredek. Vendar je to le eden od dejavnikov, ki vpliva na povečanje mišične mase in deluje le v kombinaciji z drugimi ključnimi dejavniki za dosego tega cilja. Aminokisline so gradniki mišic, brez katerih hipertrofija ne […]

(v nadaljevanju: »Pravila«) 1. ČLEN: ORGANIZATOR Organizator nagradne igre »Leo the MONSTER« (v nadaljevanju: »nagradna igra«) je Polleo Adria d. o. o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB: 12791380945 (v nadaljevanju: »organizator«). 2. ČLEN: TRAJANJE NAGRADNE IGRE Nagradna igra poteka od 27. oktobra do 31. oktobra 2020 na Facebook profilu Building-body.com. 3. ČLEN: KAKO SODELOVATI […]

Rule your mind or it will rule you.   Buddha Lahko rečemo, da je leto 2020 spremenilo vse, a najpomembnejše je, kako je spremenilo tebe. Težko je ne obravnavati situacije, katerih smo deležni vsakodnevno. Mogoče nas narava tako spodbuja, da delamo na sebi, dokler ne evolviramo oziroma se ne razvijemo dovolj in spet postanemo vredni življenja […]

Razlogov zakaj odlašate s treningov je veliko. Od prenatrpanega urnika dnevnih obveznosti do nezadovoljstva z rezultati. A prednosti doslednega treninga so res velike. Če ne trenirate redno in si želite to spremeniti morate najprej ugotoviti kaj vam stoji na poti. To so lahko nekateri od naslednjih razlogov. 1. NE UŽIVATE V VADBI Vadba je naporna, […]

Včasih se preprosto ne moremo upreti sladicam. Namesto da nas ob uživanju sladic muči slaba vest, je bolje, da le posežemo po bolj zdravi alternativi. Tu je recept za fit in hitro pripravljene mafine, ki jih lahko uživate brez slabe vesti. Pozorni pa morate biti pri izbiri skute in grškega jogurta, saj so lahko velike […]

Ne glede na to, ali smo zvečer trenirali ali ne, se nam včasih zgodi da kljub utrujenosti enostavno ne moremo zaspati. Kakovostno spanje pa je bistvenega pomena za dobro fizično in mentalno zdravje ter regeneracijo. Pomanjkanje spanca negativno vpliva tudi na naše športne rezultate. Namesto da bi gledali na uro in se obračali v postelji […]

Kolikokrat ste že slišali, da se morate izogibati ogljikovim hidratom, da ne smete jesti obroka tik pred spanjem ali da je konzervirana hrana škodljiva? Nekatere od teh trditev niso zlo namerne in vam lahko celo pomagajo premagati nekatere ovire na poti do uravnoteženega prehranjevanja. Večinoma pa so znanstveno neutemeljene in pogosto lahko vodijo do slabega […]

Če si eden od tistih posameznikov, ki rad trenira v naravi boš zagotovo navdušen nad Suunto 9 uro. Prepričani smo, da te bodo funkcije Suunto ure prepričale ter bo ta pametna ura postala tvoj novi spremljevalec na vseh aktivnostih. Če ste motivirani, da ostanete fit in želite pridobiti čim več povratnih informacij, ki vplivajo na […]

Ste k sebi povabili prijatelje in bi radi postregli okusno sladico,  hkrati pa ne želite ogroziti svoje forme, za katero ste zadnjih nekaj mesecev trdo trenirali? Za vas imamo idealen recept! Pripravite najbolj kremasto cheesecake, v manj kot 10 minutah. Kremni sir je verjetno že v vašem hladilniku. Uporabite to z beljakovinami polno sestavino za […]