Povezani članki

Pogosto se nam zgodi, da delamo vaje, hodimo v fitnes, telovadnico, vendar ne vidimo napredka, vsaj ne tako, kot smo pričakovali in upali. Morda so krive naše vaje ali pa izvajanja. V nadaljevanju vam predstavljamo 3 stvari na katere se morete osredotočiti, če resnično želite uspeh in spremembo! 1. Čas in frekvenca Vzamite si čas […]

OVSENI KOSMIČI  Imeti zdrav zajtrk pomeni, da začnete svoj dan na zdrav način in z veliko energije, kar je tudi naš vsakodnevni cilj. Ovseni kosmiči so zelo zdravi, saj vsebujejo veliko vlaknin, beta glutena, pozitivno vpivajo na zmanjševanje količine LDL in slabega holesterola v arterijah. Ovseni kosmiči so pogosto osnova za izdelavo izdelkov, ki jim pravimo […]

Slastna tortica, ki si jo lahko privoščiš brez tega, da bi uničil svojo dieto. Hitro, enostavno in slastno! Sestavine: 1 merica proteinov (okus čokolada) 1/4 žličke pecilnega praška 1 beljak 2 žlici mandljevega mleka 5 kapljice FlavDrops ( okus čokolada) 1 žlico arašidovega masla ( po želji) Postopek: vse suhe sestavine vstavi v skodelico in […]

Jesen je tu in z njim tudi svež, vlažen zrak, kateri pa še zdaleč ni primeren za našo kožo in lasišče. Mnogokrat vložimo veliko truda, da bi izgledali odlično, vendar nam suha koža in naelektreno lasišče brez sijaja ustvarja pravi problem. Predstavljamo vam nekaj koristnih nasvetov kako negovati kožo in lasišče v jesenskih dneh! 1. […]

Jogurt ni zdrav samo za naše zdravje, temveč je odličen tudi za našo lepoto, saj čisti, osvežuje in pomlajuje kožo. Maska proti ogrcom Zmešajte 2 žlici jogurta in dve čajni žlički limoninega soka. Z  nežnim masiranjem nanesite na lice in pustite, da začne delovati. Po 20 minutah sperite z mlačno vodo. Maska proti staranju Zmešajte […]

Čaji se pijejo v različnih oblikah po celem svetu in vsaka oblika ima svoje prednosti. Nekatere vrste vam pomagajo pri hujšanju in vzdrževanju svoje telesne teže. Telesno težo pa ne boste izgubili le z eno skodelico čaja dnevno, temveč ga boste izgubili skladno z uživanjem zdrave prehrane in telovadbe. Zamenjajte jutranju kavo z mlekom s […]

Življenje je polno različnih kombinacij (sladko – slano, hitro – počasno, trdo – mehko), vendar pa prva polovica težko obstaja brez druge. Torej lahko rečemo, da dve nasprotni stvari dejansko ustvarjata pravo ravnovesje. Če vzamemo za primer tek, kot obliko treninga vidimo da je precej stresno za naše telo, hkrati pa nam daje moč, hitrost […]

Pomaranče so bogate z vitaminom C in so ene izmed glavnih sestavin osvežilnih napitkov. Vitamin C je edini vitamin, katerega nikoli ne moremo preveč zaužiti. Sodi med zelo močne antioksidante in njegovo delovanje je protivnetno. Sodeluje pri uničevanju strupov, kateri pospešujejo nastanek raka, prav tako pa krepijo naš imunski sistem. Glavne naloge vitamina C: prepričuje […]

Samsungova nova, zelo atraktivna in sposobna športno elegantna zapestnica je tu – in prvi jo ima Polleo Sport. Uporabna je za treninge, med katerimi vam telefon lahko ostane kar doma. Vgrajen GPS Z vgrajenim GPS, lahko natančno in zanesljivo spremljate hitrost svojega teka in razdaljo v realnem času, ter tako izboljšujete svoje treninge in jih […]

Tudi muffini so zdravi, če v njih vstavimo pravilne sestavine. Športniki, rekreativci in ostali, ki skrbijo za svoje aktivno zdravje jih uživajo in obožujejo, saj imajo dobre hranilne vrednosti, katere so za njih še posebej pomembne. Potrebujemo: 120 g sladke smetane 4 velika jajca Flavdrops 390 g mandeljeve moke žlico javorjevega sirupa 2 žlici sode […]