Proteinska ledena kava od samo 3 sastojka

Proteinski shake i kava su dva napitka koja većina vježbača obožava. Kava je odličan izbor prije treninga jer podiže energiju, dok će proteinski shake nahraniti mišiće nakon napornog treninga. Povežite ih u jedan ukusan, osvježavajući napitak koji će fino rashladiti ljetno poslijepodne.

Priprema je vrlo jednostavna, a potrebna su vam samo tri sastojka koje sigurno imate kod kuće, tako da vas ništa ne sprječava da u ovoj ukusnoj ledenoj kavi uživate već danas.

Sastojci:

30 g whey proteina od vanilije

300 ml mlijeka (kokosovo, bademovo…)

kava

Priprema:

1. Skuhajte kavu (najbolje večer prije), pustite da se malo ohladi pa ju ulijte u kalup za led i stavite u zamrzivač. Sigurno ćete biti oduševljeni ovim ukusnim napitkom, tako da preporučujemo da unaprijed pripremite više ledenih kockica kave kako biste ih imali spremne cijeli tjedan.

2. U shakeru pomiješajte proteine i mlijeko. Poželjno je koristiti mlijeko sobne temperature kako bi se kocice leda brže otopile.

3. Ubacite smrznute kockice kave u mlijeko, promiješajte i vaša ledena kava je spremna!

4. Po želji u kavu dodajte čokoladni sirup bez kalorija, listiće kokosa, kakao…