proteinska kava

Možda ste se već susreli s izrekom “Ono si što jedeš”. Vi ste zapravo odraz svoje prehrane, što znači da se ona odražava na vašem stilu života i zdravlju. Ako se hranite pravilno i zdravo, zračite pozitivnu energiju i širite ju na druge. Pravilna prehrana također je ključan faktor uspjeha, ne samo u fitnessu, nego i svakodnevnom […]

  Ono što najčešće čujem od svojih klijenata jest kako su uvjereni da se doručak sastoji isključivo od ugljikohidrata i da obavezno treba pojesti voće. Ako ste upali u ovu jutarnju zamku, od sutra ju krenite izbjegavati! Sve više ljudi usvaja novu rutinu odlazeći ujutro prije posla na trening, pa su tako često fitness centri ujutro […]

Proteinski shake i kava su dva napitka koja većina vježbača obožava. Kava je odličan izbor prije treninga jer podiže energiju, dok će proteinski shake nahraniti mišiće nakon napornog treninga. Povežite ih u jedan ukusan, osvježavajući napitak koji će fino rashladiti ljetno poslijepodne. Priprema je vrlo jednostavna, a potrebna su vam samo tri sastojka koje sigurno imate […]