Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Povijest uličnog treninga: od Spartanaca do danas

Jedan od najstarijih oblika tjelovježbe jest manipulacija svojim tijelom, tj. vlastitom tjelesnom masom. Iz tog inicijalnog načina vježbanja razvili su se razni drugi oblici. Danas je popularniji trening s vanjskim opterećenjem gdje se koriste razne sprave, utezi i sajle, no ipak još uvijek postoji veliki broj pristalica izvornog oblika tjelovježbe gdje je vlastito tijelo glavni alat. Takav oblik je danas prepoznat kao mladi sport pod nazivom street workout, tj. ulični trening.

Prvi oblici ovakvog načina vježbanja sežu u doba egipatske kulture i civilizacije. Oni su tvorci jednih od najstarijih elementarnih vježbi kao što su: savijanje tijela (trbušnjaci), savijanje koljena (čučnjevi) i podizanje ruku. Već tada su naši preci shvatili kolika je važnost tjelesne aktivnosti za njihovo zdravlje.

Godine 480. pr.Kr., u doba antičke Grčke, u polisu Sparti se razvija novi način tjelovježbe pod nazivom calisthenics. Sam naziv ovog načina treniranja se sastoji od 2 manje riječi spojene u jedno: “kallos” (κάλλος) – lijepo i “sthenos” (σθένος) što bi označavalo jaku mentalnu snagu, odnosno smjelost, hrabrost i odvažnost. Cilj ovakvog načina vježbanja je bio stvoriti lijepo i skladno tijelo pomoću osnovnih vježbi, oslanjajući se isključivo na vlastitu tjelesnu težinu i gravitaciju. To su bili zgibovi, sklekovi, trbušnjaci – vježbe koje poznajemo i dan danas.

spartanac

Trenirali su u vježbaonicama, tj. palestrama, ali i u prirodi. Koristili su različite stvari kao pomagala pri izvođenju treninga, kao na primjer drvo za zgibove te su izrađivali svoju opremu. Kalistenika se primjenjivala kao sredstvo pripreme za vojsku. Grčki ratnici i ratnici Aleksandra Makedonskog su redovito provodili treninge s elementima osnovnih vježbi, tj. kalistenike. Helenska kultura se s vremenom proširila na dobar dio Europe, s naglaskom na teritorij Rimskog carstva.

U razdoblju srednjeg vijeka (5.-15. stoljeće), koji još nazivamo “mračnim dobom” zbog oskudnih povijesnih dokaza i orijentacije na Crkvu, sport i tjelovježba gube na važnosti. To se mijenja u razdoblju renesanse kad je opet čovjek u središtu zbivanja. Razvijaju se novi oblici tjelovježbe od kojih je za nas najvažnija gimnastika koja ubrzo dobiva veliku pažnju i popularnost. Ovdje je važno spomenuti kako je upravo gimnastika podloga na kojoj se razvio naš sport i zato danas te dvije discipline dijele velike sličnosti u pojedinim strukturama i pokretima.

Kolonizacijom se novi načini tjelovježbe sele na novootkriveni kontinent, Ameriku. Za ekspanziju kalistenike u Americi najviše su bili zaslužni zatvorenici. Naime, zbog opasnosti od izbijanja nereda većina zatvora nije imala utege, šipke i ostale rekvizite za trening koji su mogli biti upotrijebljeni kao hladno oružje. Zatvorenici su stoga bili primorani vježbati samo sa svojim tijelom.

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Hannibal For King 👑 (@hannibalforking1)

U periodu 1980-ih američki zatvorenici su pri izlasku na slobodu prakticirali street workout (ulični trening) kao jedan od oblika socijalizacije među crnim stanovništvom, ali naravno i zbog održavanja zdravlja i fizičke spreme. Oni su se okupljali u svojim četvrtima u New Yorku od kojih je najpoznatiji čuveni Bronx i promicali ideju vježbanja i zdravog načina života. Među njima se protezala jedna zanimljiva interna parola: „Pobrini se da budeš blizu pravih šipki kako ne bi završio iza onih krivih.“.

S vremenom su se dodavali razni atraktivni dinamički i statički elementi te se rodio novi način ulične tjelovježbe pomiješan s gimnastikom koji danas nazivamo street workout. Dodatni zamah je dobio populariziranjem društvenih mreža, YouTubea i Facebooka. Samu disciplinu krasi mnoštvo kreativnosti i improvizacija gdje stavljamo svoje tijelo u razne položaje i poluge kako bismo postigli napredak u treningu, tj. superkompenzaciju. Upravo je to čar ovog mladog, ali u neku ruku ipak starog, izvornog načina tjelovježbe.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more
Himalajska sol, 1000 g
Himalajska sol, 1000 g
3.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelova
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelova
39.99
Read more
L-Arginine, 90 tableta
L-Arginine, 90 tableta
29.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se