Postoji li magičan suplement za topljenje masnog tkiva?

Ljeto je pred vratima te se odbrojavaju dani do godišnjeg odmora, a istovremeno je sve manje vremena da ostvarimo svoje fitness ciljeve. Ako želimo izgraditi definirano i zdravo tijelo, potrebno je povećati mišićnu masnu i smanjiti postotak masnog tkiva, a najbolji recept bio bi smisleni težinski trening uz nezaobilazan kalorijski deficit, što ste vjerojatno već nebrojeno puta čuli.

Iako ne bismo trebali vježbati samo nekoliko tjedana prije odlaska na more ili događaja za koji želimo izgledati sjajno, nerijetko nas takve situacije motiviraju da počnemo s treninzima. Nikada nije kasno za uvođenje zdravih navika, ali neka vam fizička aktivnost i vježbanje bude rutina tijekom cijele godine.

Ipak, postoji nekoliko suplemenata koji vam mogu pomoći u postizanju željenih ciljeva, a mi vam u nastavku izdvajamo najbolje dodatke prehrani koji mogu postati vaši saveznici u borbi protiv masnih naslaga.

L-karnitin

L-karnitin je aminokiselina koju proizvodi tijelo, a nalazi se u hrani i dodacima prehrani. Jedan je od najpoznatijih suplemenata za topljenje masnog tkiva, a neka istraživanja pokazala su da ima i druge zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanu funkciju mozga.

L-karnitin ima ključnu ulogu u proizvodnji energije prenošenjem masnih kiselina u mitohondrije stanica. Mitohondriji djeluju kao motori unutar stanica, sagorijevajući te masti kako bi stvorili upotrebljivu energiju. Tijelo može proizvesti L-karnitin iz aminokiselina lizina i metionina, a da bi proizvelo dovoljne količine, potrebno je puno vitamina C.

Korištenjem L-karnitina možete poboljšati oporavak nakon treninga, povećati opskrbu mišića kisikom, odgoditi upalu mišića (usporava stvaranje mliječne kiseline u mišićima) i smanjiti umor te poboljšati izvedbu kod treninga visokog intenziteta ako se uzme 60-90 minuta prije vježbanja.

Imajte na umu da koristi L-karnitina mogu biti neizravne te trebaju tjedni ili mjeseci da bi se pojavile, stoga nemojte očekivati rezultat nakon nekoliko dana korištenja. Dodaci prehrani koji izravno poboljšavaju sportsku izvedbu su kreatin, kofein, bikarbonati, nitrati i beta alanin, stoga bi navedeni suplementi bili bolji izbor ako vam je to cilj.

L-karnitin je dobar saveznik ako želite otopiti masne naslaga i koristiti energiju iz postojećih zaliha, a dovoljna dnevna doza je 3-6 grama prije treninga, stoga nemojte pretjerivati da ne bi došlo do mučnine ili proljeva.

Tonalin CLA

CLA (konjugirana linolna kiselina) pripada grupi Omega-6 masnih kiselina. Prirodno je prisutna u mliječnim i mesnim proizvodima, ali u manjim količinama. Ima nekoliko zadataka u našem organizmu. Jedan od njih je sprječavanje odvijanja lipoproteinske lipaze – jednostavnije rečeno CLA onemogućava enzimima da pohranjuju uneseni višak neiskorištenih masti u zalihe, nego da ih preusmjeravaju u mišićne stanice. Drugi zadatak joj je poticanje enzima na sagorijevanje masti, čime direktno sprječava razgradnju samog mišića i djeluje antikatabolički.

S obzirom na to da je ljudsko tijelo ne može proizvesti samo, kako biste unijeli preporučenu dnevnu dozu CLA, trebali biste je uzimati kao dodatak prehrani. Proizvodi se od najkvalitetnijih ulja sjemenki šafranike, najčešće u obliku soft gel kapsula, te se pije 2 puta dnevno uz obrok.

Velika prednost ovog proizvoda je što nema čuveni jo-jo efekt te da masne stanice sagorijeva bez dijete, a još bolje djeluje uz treninge i u kombinaciji s L-karnitinom.

Tonalin CLA idealan je za sve koji se žele riješiti viška masnog tkiva, ali istovremeno očuvati postojeću mišićnu masu uz smanjenju vjerojatnost stvaranja novih masnih stanica. Uz sve ove učinke, dokazano je da CLA može ojačati i imunološki sustav te utječe na smanjenje lošeg kolesterola u krvi.

Lipofenom

Lipofenom je idealan spoj pre-workouta i fat burnera uz koji ćete učinkovito topiti masne naslage, ali istovremeno i dobiti ‘boost’ koji vam je potreban da odradite vrhunski trening.

Ovaj suplement potiče oksidaciju masnih kiselina, ubrzava metabolizam, smanjuje apetit te pozitivno utječe na razgradnju kolesterola i triglicerida. Pokazao se kao odličan jer povećava razinu energije te jača mišićni tonus, povećava vaskularnost, mentalni fokus, koncentraciju i omogućava vam vrhunsku izvedbu u treninzima visokog intenziteta.

S obzirom na to da sadrži kofein, uzimanje lipofenoma će tijekom fizičke aktivnosti potaknuti i termogenezu koja dodatno troši kalorije, stoga će vaše tijelo brže i učinkovitije koristiti kalorije kao izvor energije. Kofein u našem mozgu blokira adenozin (tvar koja vas uspavljuje) djelujući tako da se veže uz adenozinske receptore. Zbog toga se osjećamo budno, energično, izdržljivo i spremno za sve izazove, zbog čega je izvedba u treningu bolja, pa time i kalorijska potrošnja veća.

Pored kofeina, lipofenom sadrži i ekstrakt zelenog čaja, guarane, gugula, crvene rodiole, kajenske paprike te sinefrin, cink i krom. Zbog sadržanih stimulansa, lipofenom nije preporučljivo istovremeno uzimati uz druge dodatke poput kave i zelenog čaja, guarane te energetskih napitaka.

Ako želite smanjiti postotak masnog tkiva i dobiti dodatnu energiju tijekom treninga, lipofenom bi svakako trebao biti jedan od vaših dodataka prehrani.

Samo do kraja mjeseca u Polleo Sport poslovnicama ili na webshopu uz Leovital Lipofenom Xtreme dobivate Tonalin CLA gratis! Iskoristite akciju i opskrbite se najboljim saveznicima u borbi protiv masnih naslaga!