Par koji je prošao kroz nevjerojatnu transformaciju
Kad su Lexi i Danny Reed posjetili kineski restoran, nije im bilo neobično provesti neko vrijeme za švedskim stolom, gomilajući hranu na čak osam tanjura. Ovaj je par volio izlaziti, jesti prženu i brzu hranu, pizzu, čips, bombone i piti gazirana pića.
No te nezdrave navike bile su uzrok njihove pretilosti i shvatili su da nešto pod hitno trebaju promijeniti. Na Novu godinu 2016. bračni par zavjetovao se da će smršavjeti i od tada su pretrpjeli dramatičnu transformaciju – Danny je izgubio 43 kilograma, a Lexi čak 141 kilogram.
View this post on Instagram
S nezdravih navika na zdrav put
Lexi je imala prekomjernu tjelesnu težinu cijeli život, a kada su ona i Danny počeli izlaziti 2007. godine, često su posjećivali restorane ili gledali televiziju i bezumno jeli. Kroz život je pokušavala smršavjeti; ponekad bi izgubila malo kilograma, ali uvijek bi ih vratila.
Kad su Lexi i Danny razmotrili svoju novogodišnju odluku, Lexi je težila 219 kilograma, a Danny 127 kilograma. Lexi se brinula da će joj prekomjerna težina ugroziti zdravlje i skratiti vrijeme koje je imala s Dannyjem.
Nakon što su donijeli odluku, okladili su se s prijateljem da mjesec dana ne piju alkohol, ne izlaze u restoran i ne jedu cheat obroke – i par je to učinio. Također su počeli posjećivati i teretanu, a Lexi se odlučila odraditi pola sata kardio treninga, četiri puta tjedno. Zbog toga što nije mogla odrađivati kardio trening visokog intenziteta, Lexi se fokusirala na 30 minuta lagane kardio aktivnosti u početku. Drugim riječima, hodala je dok se nije umorila, a zatim je napravila pauzu. Kroz ovu metodu “idi-stani” odradila je 30 minuta kardio treninga. Kako je vrijeme prolazilo, postajalo je lakše.
View this post on Instagram
Nakon prvog mjeseca, Lexi i Danny zauzeli su drugačiji pristup prehrani: dodavali su povrće i zdrave proteine, poput lososa i piletine, i jeli zdrave ugljikohidrate. Svakog mjeseca Lexi je smršavjela oko 10 kilograma, te još nije dosegla plato jer stalno mijenja i preispituje svoju trening rutinu. Ona i Danny sada rade kombinaciju kardio treninga i treninga snage.
U svemu su im pomogle društvene mreže
Za VoyageHouston Lexi je izjavila: svoj Instagram (@fatgirlfedup) pokrenula sam 2016. godine i od tada je narastao na 1,2 milijuna pratitelja koji prate kako svakodnevno radim ono što volim. Na svojoj stranici dijelim što jedem, svoje treninge, kako sam prirodno smršavjela, fotografije transformacije i još mnogo toga. Pokušavam pokazati drugima da se ne moraju osjećati zaglavljeno ili kao da je to nemoguće promijeniti. Specijalizirana sam za pomaganje drugima da smršave i dijeljenje vlastitog osobnog fitness putovanja. Također prodajem vlastiti proizvod, vodim YouTube kanal, bila sam u televizijskim emisijama, vodila izazove mršavljenja i najponosnija sam na činjenicu da svakodnevno pomažem ljudima.
View this post on Instagram
Fitness putovanje Dannyja i Lexi ih je zbližilo još više i dovelo njihovu vezu na sasvim novu, neotkrivenu razinu. Ako mogu Danny i Lexi, možete i vi. Neka vas ova priča inspirira da brinete o svom tijelu i postanete zdraviji, a kao nagradu za to tijelo će vam uzvratiti boljim izgledom. 😊
Premium
