Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Neodoljivi popečci od slanutka

Ovi popečci mogu biti izvrstan ručak ili večera. Možete uz njih jesti salatu ili umak. Ako vam je dosta mesa ili ga jednostavno ne jedete, iskoristite ovaj jednostavan recept.

Što morate znati o slanutku? Ova mahunarka obiluje bjelančevinama, željezom i kalcijem. Sadrži čak 19 grama proteina na 100 grama, zatim 45 grama sporo apsorbirajućih ugljikohidrata po šalici te 12 grama vlakana. Iznimno je bogat magnezijem, kalijem, željezom i vitaminom B6. Česta je namirnica u vegetarijanskoj prehrani, a zbog kremaste teksture odličan je izbor za pripremu raznih umaka.

U našem receptu odlučili smo ga kombinirati s tikvicama i zobenim pahuljicama. Isprobajte koliko je ukusan!

Sastojci:

1 šalica kuhanog slanutka

1 tikvica

50 g zobenih pahuljica

1 žličica himalajske soli

začini (češnjak, papar, peršin ili bosiljak)

kokosovo ulje

 

Upute:

1. Ogulite i naribajte tikvicu. Malo posolite i pustite da odstoji par minuta, pa istisnite vodu iz tikvice.

2. Skuhani slanutak sameljite u blenderu, potom pire od slanutka ubacite u zdjelu i pomiješajte ga s tikvicom. Dodajte začine po želji.

3. Smjesu stavite u hladnjak desetak minuta. Oblikujte male loptice pa ih pritisnite dok ne poprime oblik pljeskavice.

4. Pržite ih na kokosovom ulju par minuta, dok ne poprime lijepu zlatno-smeđu boju.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se