tikvica

Kombinacija proteina iz leće i slanutka pomoći će u obnovi mišića, a vlakna iz tikvica u održavanju sitosti stoga su idealni kao međuobrok

Ljeto nam je poznato kao jedan od najboljih glasnika ukusnog povrća koje bi trebalo biti redoviti dio vašeg fit jelovnika – tikvica! Ovo jednostavno povrće ne samo da pozitivno utječe na naše zdravlje, već omogućuje i tonu kulinarske kreativnosti. Tikvice imaju blagi okus i dobro se uklapaju u različita jela, a zahvaljujući kulinarskim inovacijama, možete ih pripremiti […]

Nedavno je počela sezona tikvica zbog čega biste ih u bilo kojem obliku trebali uklopiti u svoju prehranu. Ovu zdravu namirnicu možete pripremiti u obliku ukusnog obroka koji će vas opskrbiti svim potrebnim hranjivim tvarima, a popularni naziv za ovu deliciju je “lasagna boats”. Tikvice su odlična namirnica za mršavljenje jer će vas dugotrajno zasititi i […]

Ovi popečci mogu biti izvrstan ručak ili večera. Možete uz njih jesti salatu ili umak. Ako vam je dosta mesa ili ga jednostavno ne jedete, iskoristite ovaj jednostavan recept. Što morate znati o slanutku? Ova mahunarka obiluje bjelančevinama, željezom i kalcijem. Sadrži čak 19 grama proteina na 100 grama, zatim 45 grama sporo apsorbirajućih ugljikohidrata […]