Jesen stiže prehlado moja…a možda i ne!

Jesen će svakako stići, no prehlada zaista ne mora. Iako je lijene ljetne zvukove zrikavaca šum valova već odnio negdje južnije i približava nam se sezona traženja papirnatih maramica po torbama i džepovima, nada ipak postoji.

Kako nitko ne voli opisane radnje, a vjerojatno je rijetko tko i obožavatelj ležanja u krevetu s visokom temperaturom, na imunitet je dobro misliti unaprijed. Jer stvarno je bolje spriječiti nego liječiti. Naš je imunitet obrana protiv svih tih bakterija, virusa i ostalih patogena koji vrebaju oko nas svakoga dana i jedva čekaju da propustimo izlazak s društvom, utakmicu ili koncert koji smo dugo čekali.

Imunosni sustav je jedan vrlo kompliciran sustav koji nas zapravo drži na životu i ne morate ga do kraja razumjeti da biste itekako osjetili funkcionira li ili ne. Bitno je da se na svoj imunitet možete osloniti i biti sigurni da će, kada vas nepoželjni mikroorganizmi napadnu, on reagirati i uništiti ih. Bez milosti.

Kako izgraditi neprobojan imunitet?

Imunitet možete zamisliti kao zid. Zid koji gradite ciglu po ciglu dok ne dostigne visinu koju ni jedan virus ili bakterija ne mogu preskočiti. Da biste to postigli treba se držati nekih jednostavnih pravila. Kada bi vaš imunitet mogao pričati gotovo bi vam sigurno savjetovao da:

• redovito posjećujete teretanu
• izbjegavate hranu prepunu šećera, zasićenih masti i soli
• izbjegavate alkohol i duhanske proizvode
• spavate barem 7-8 sati svaku noć

Od vrsta treninga koje posebno potiču vaš imunitet posebno se izdvaja:

• HIIT trening visokog intenziteta
• trening snage cijelog cijela
• 30-45 minutni kardio

Nadamo se da ste ovog ljeta i dovoljno boravili na suncu pa ste prikupili svoje zalihe vitamine D, a osim treninga vaš će imunitet izgraditi hrana puna proteina i zdravih masti te jedan posebni junak vaše neprobojne otpornosti na sve!

Ime mu je Beta Glucan i uz njega ni straha od gripe ni šmrcanja više neće biti. Nećemo vas zamarati kemijskim sastavom ovog prirodnog polisaharida sastavljenog od niza molekula obične glukoze, jer je u ovom slučaju bitno jedino što ovaj heroj imuniteta ima za ponuditi u borbi protiv opasnih mikroorganizama. Beta Glucan ima antitumorsko i antikancerogenog djelovanje, pomaže regulaciji šećera u krvi i kao što smo najavili lansirat će vaš imunitet u orbitu.

Bata glukan prirodnu otpornost tijela razvija tako što potiče aktivnost limfocita, tj. bijelih krvnih stanica. Limfociti su jedne od glavnih imunoloških stanica u organizmu. Izrazito su bitni za borbu protiv gripe, bez zadrške se bacaju u borbu protiv svih mikroorganizama koji nam prijete i skraćeno rečeno probleme drže podalje od nas.

Osim ove fantastične funkcije Beta Glukan se veže i za posebne receptore u tijelu te oslobađa snažne protuupalne procese, bori se protiv infekcija i ponovno vrlo jednostavno rečeno – oslobađa vas od prehlade i gripe. Uz Beta glukan imate izglede za dva scenarija:

• jesen i zimu bez prehlade i gripe
• puno blaže simptome u slučaju da ipak morate tražiti one maramice po džepovima

Dodavanje Beta glucana, kojeg možete pronaći upravo ovdje, u svoju prehranu stoga je bez sumnje jedna od najmudrijih odluka koju ćete donijeti već s prvim kapima kiše.