Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

TRENING · Vježbe

Jen Selter pokazala vježbu za jačanje guze (VIDEO)

Autor: Buildingbody 1 minuta 15.09.2016.

Fitness instruktorica Jen Selter plijeni pažnju svojim izgledom, a svojim fanovima u videu je pokazal koje vježbe izvodi za jačanje stražnjice i nogu. Kako je Jen napisala, ove vježbe možete raditi kod kuće, s time da odradite 3 serije po 12 ponavljanja za svaku nogu.

 

Ključne riječi
Mršavljenje

Proteini su kao prirodni fat burner: evo zašto

Read more
Mršavljenje

Kako smršavjeti bez dijete i izbjegavanja ugljikohidrata?

Read more
Savjeti

Koliko je zapravo loše jesti fast food svaki dan?

Read more
Mišićna masa

5 znakova koji ukazuju na to da netko koristi steroide

Read more
Zdravlje

Može li nam sauna pomoći kod mršavljenja?

Read more
PREHRANA

Kako izbaciti višak vode iz tijela u 5 dana?

Read more
PREHRANA

Kako izmjeriti namirnice bez vage?

Read more
LIFESTYLE

Program treninga za potpunu transformaciju – 1.mjesec!

Read more
PREHRANA

Tablica nutritivnih vrijednosti mesa

Read more
PREHRANA

Tablica nutritivnih vrijednosti jaja

Read more

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99€
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99€
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99€
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99€
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99€
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99€
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99€
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99€
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99€
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99€
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99€
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99€
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99€
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99€
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99€
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99€
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99€
Read more
Himalajska sol, 1000 g
Himalajska sol, 1000 g
3.99€
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelova
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelova
39.99€
Read more
L-Arginine, 90 tableta
L-Arginine, 90 tableta
29.99€
Read more
Mršavljenje

Proteini su kao prirodni fat burner: evo zašto

Read more
Mršavljenje

Kako smršavjeti bez dijete i izbjegavanja ugljikohidrata?

Read more
Savjeti

Koliko je zapravo loše jesti fast food svaki dan?

Read more
Mišićna masa

5 znakova koji ukazuju na to da netko koristi steroide

Read more
Zdravlje

Može li nam sauna pomoći kod mršavljenja?

Read more
PREHRANA

Kako izbaciti višak vode iz tijela u 5 dana?

Read more
PREHRANA

Kako izmjeriti namirnice bez vage?

Read more
LIFESTYLE

Program treninga za potpunu transformaciju – 1.mjesec!

Read more
PREHRANA

Tablica nutritivnih vrijednosti mesa

Read more
PREHRANA

Tablica nutritivnih vrijednosti jaja

Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se