Jednostavan, ali sočan chia puding od naranče

Iako ju volimo tijekom cijele godine, sočnost naranče dobiva prave zasluge kada se želimo osvježiti ljeti. Ako vam je dosadilo jesti ovo voće u izvornom obliku, u nastavku smo za vas pripremili recept za chia puding od naranče koji možete pripremiti kao zdravu verziju doručka ili deserta.

Imajte na umu da ovaj napitak sadrži čak 3 naranče, a jedna naranča u 100 grama sadrži 47 kalorija i gotovo 70% preporučene dnevne količine vitamina C. Ovo voće spada među najmoćnije borce protiv raka, a odlikuju ga i antimikrobna svojstva. Osim što će ojačati vaš imunitet, naranča vam može pomoći kod nesanice, depresije, alergija i astme. Uz sve to, chia sjemenke opskrbit će vas proteinima biljnog podrijetla te vam uz vlakna iz naranče osigurati pravu sitost do sljedećeg obroka. 😊

Sastojci:

3 naranče (oguljene)

¾ šalice napitka od kokosa

½ žličice cimeta

1/3 šalice chia sjemenki

Priprema:

Izblendajte sve sastojke osim chia sjemenki. Premjestite smjesu u manju posudu, dodajte chia sjemenke i pomiješajte. Pokrijte posudu i ostavite u hladnjaku na 3 sata ili preko noći.

U slast! 😊