Izgradite six-pack kao zvijezda serije “Squid Game”
Rođen u kolovozu 1991., 30-godišnji glumac Wi Ha Joon debitirao je u kratkom igranom filmu 2012. godine, a od tada stalno glumi u filmovima i serijama poput Something In The Rain i Midnight. Njegova opsežna filmografija učinila ga je poznatim u Južnoj Koreji, ali serija Squid Game zasigurno mu je donijela međunarodno priznanje.
U njegovom usponu do zvijezda, Men’s Health Korea čak ga je stavio na naslovnicu svog broja u listopadu 2021. godine. Samo trbušnjaci Wi Ha Joona privukli su pažnju obožavatelja i obožavateljica diljem svijeta. U istom se izdanju također osvrnuo na svoju trening rutinu, koja uključuje strogi režim vježbanja cijelog tijela kod kuće.
U navedenom intervjuu otkrio je da je gradio mišiće bodyweight vježbama od kad je bio u vojsci. Također je poznato da obično ide u teretanu pet dana u tjednu, ali sad to radi kod kuće zbog pandemije.
Želite li izgraditi six-pack kakav ima Wi Ha Joon? To će zahtijevati veliku količinu predanosti i discipline. Treninzi mogu biti iscrpljujući jer ciljaju na velike mišićne skupine poput corea i kosih trbušnih mišića. Iako za sada nije poznata točna fitness rutina slavnog glumca, ovaj 10-minutni trening jedan je od najboljih načina za razvijanje približnog oblika six-packa jer ne zahtijeva nikakvu opremu, a možete ga izvesti bilo gdje.
Trening:
Sve vježbe izvodite jednu za drugom u 30 sekundi.
Vježbe:
Premium
