Fitness trendovi koji nas čekaju u 2021. godini

Svake godine odlučujemo postaviti nove ciljeve koje namjeravamo ostvariti u novoj godini. Prošle smo godine zabilježili ogroman porast interesa za kućne teretane i treninge, te nabavku rekvizita za kućni trening. Uložili smo u utege, sobne bicikle, pilates opremu, prostirke za jogu… Bila to joga, HIIT ili bilo koji drugi oblik treninga, interes za fizičku aktivnost svakako je porastao. Također, napredak tehnologije donio nam je brojne gadgete i aplikacije za praćenje napretka, zbog čega su mnogi priuštili digitalnog osobnog trenera koji je uz njih 24 sata dnevno.

Ipak, zbog novonastale pandemije, početak nove godine bez sumnje će izgledati puno drugačije. Provjerite koje biste trendove u fitnessu mogli pratiti 2021. godine.

1. Veći standard higijene u teretanama

Mnogi ljudi ostaju u formi tijekom pandemije uz trčanje, hodanje, fitness vježbe ili besplatne aplikacije. Većina zbog toga namjerava zadržati ovaj alternativni trening u budućnosti. Iako se većina ljubitelja fitnessa u budućnosti želi vratiti u teretanu, oni postavljaju uvjet da trening nije povezan s rizikom od infekcije koronavirusom. Zbog toga će vjerojatno teretane u budućnosti imati veći higijenski standard i više brinuti o čistoći svoje opreme, sprava i prostorija kako bi se zaštitile od moguće infekcije na najbolji mogući način.

2. Fitness aplikacije

Vjerujemo da će se u novoj 2021. godini nastaviti trend fitness aplikacija koje olakšavaju različite vrste treninga. S obzirom na to da su ove godine ljudi većinom trenirali kod kuće ili na otvorenom, aplikacije za trening poput Nike Run Club ili FitOn i brojne druge poslužile su kao sredstvo za praćenje napretka i određivanje vlastite trening rutine. Više o njima možete pročitati OVDJE. (linkati članak kad se objavi)

3. Trening na otvorenom

Fizička aktivnost na otvorenom zabilježila je rast tijekom 2020. godine dok su teretane bile zatvorene, a također je i mnogo manji rizik od infekcije koronavirusom nego u zatvorenom. Lockdown je zabilježio porast fitness treninga u parkovima, što je način da se zaobiđe grupni trening u teretani ili na zatvorenom. Ovaj će se trend nastaviti i od 2021. godine jer ljudi vole kombinirati svoj trening s izlaskom na svježi zrak i svim zdravstvenim blagodatima koje to donosi.

4. Veći fokus na zdravlje

Iskustvo pandemije, jedinstveno za svakoga, mnogima je kao prioritet postavilo brigu o vlastitom zdravlju. U principu, ovakav pristup fizičkoj aktivnosti pogodan je za fitness industriju, jer je trening prirodni način da ojačate svoj imunitet.

5. Sport i fitness zajedno

S obzirom na zatvaranje teretana, mnogi su svoju fizičku aktivnost počeli provoditi na otvorenom. Također, mnogi su shvatili da je možda tradicionalan trening koji su do sada odrađivali postao pomalo dosadan, zbog čega su se odlučili baviti sportom. Sportovi su odličan način da se manje fokusirate na fizičku aktivnost, a više na zabavu, ali da pritom ostvarite odlične rezultate u treningu. Budući da je mnoge od nas pandemija shrvala i potaknula brojne negativne misli i emocije, svakako je potrebno od toga obratiti pažnju zabavom, a uz to učiniti veliku uslugu svom tijelu.

6. Veća briga u mentalnom zdravlju

U zdravom tijelu je i zdrav duh. Joga i pilates bili su popularni i prije pandemije, ali se interes za ove aktivnosti povećao jer sve više ljudi želi kombinirati fizičku aktivnost s mentalnim opuštanjem. Razlozi tome mogu biti stres zbog posla, školovanje kod kuće s djecom, financijski i zdravstveni strahovi povezani s pandemijom i sl. Progresivno opuštanje mišića, smanjenje stresa, meditacija i samosvijest samo su neki od načina za jačanje veza tijela i uma i postizanje pozitivnog blagostanja.

7. Online fitness treneri

Sjajan način da se motivirate kod kuće je online trening s vašim osobnim trenerom na mrežnoj platformi. Na vama je da nastavite trenirati kod kuće, a vaš trener može pregledati vaš napredak i dati preporuke za sljedeći trening. Pandemijska ograničenja potaknula su više teretana i fitness centara da prošire svoju internetsku prisutnost kako bi ljudi mogli trenirati bez obzira na to gdje se nalaze i prilagoditi treninge svom životnom stilu.

8. Tehnologija

Ovdje ne govorimo samo o fitness trackerima i pametnim satovima, već i o monitorima otkucaja srca i GPS trackerima (za mapiranje biciklističkih i trkačkih ruta). Ove opcije pomažu vam da pratite svoj napredak u treningu, a neki od gadgeta omogućuju vam da imate vlastitog digitalnog osobnog trenera na zapešću svoje ruke ili u džepu.