Fit sendvič spreman za samo par minuta

Svima nam se ponekad čini da je 24 sata premalo za sve što smo zamislili taj dan ostvariti i da jednostavno zbog previše obaveza tijekom dana nemamo dovoljno vremena za kuhanje i pripremu konkretnijeg obroka. Ipak, nedostatak vremena ne smije biti izgovor za posjet najbližoj pekari ili lokalnom fast food restoranu. Naime, u samo par koraka možete pripremiti ukusan i fit sendvič koji će vas zasititi na duže vrijeme, a vašem tijelu osigurati sve potrebne nutrijente.

Priprema je vrlo jednostavna, potrebno vam je svega par namirnica, a otkrit ćemo vam i tajni sastojaka zahvaljujući kojemu je ovaj obrok idealan odabir za sve ljubitelje zdrave, uravnotežene prehrane. Riječ je o Mestemacher proteinskom kruhu s mrkvom, koji je odlična namirnica za sve koji paze na liniju i zbog toga izbjegavaju bijelo brašno i namirnice s visokim glikemijskim indeksom. Osim toga, bogat je proteinima, stoga će se savršeno uklopiti u vašu prehranu kada radite na povećanju mišićne mase. Od običnog bijelog kruha razlikuje se po tome što sadrži puno manji udio ugljikohidrata, no svoju nutritivnu vrijednost ovaj proteinski kruh nadoknađuje većim udjelom proteina i masti. Zbog smanjenog sadržaja ugljikohidrata, izvrstan je izbor za visokoproteinsku prehranu s niskim unosom šećera. Možete ga namazati zdravim namazom, a ukusan je i za tostiranje!

Osim proteinskog kruha s mrkvom, u Polleo Sportu vas čekaju još tri vrste proteinskog kruha koje će se savršeno uklopiti u svaku fit kuhinju! Fitness kruh svojevrsna je vitaminska bomba koja ispunjava 10% dnevne potrebe za željezom i proteinima. Tu je i raženi kruh s tri vrste žitarica koji sadrži integralno brašno, zobene pahuljice, ječmene pahuljice, laneno sjeme, zobena vlakna i sezam te je bogat vitaminima koji pozitivno djeluju na probavu. Morate isprobati i Mestemacher proteinski kruh koji sadrži sjemenke lana, sezama i suncokreta, što ga čini bogatim izvorom omega-3 nezasićenih masnih kiselina. Odličan je izbor za sve koji se žele hraniti zdravo, osobito za osobe koje su odlučile smanjiti dnevni unos ugljikohidrata.

Sastojci:

1/2 avokada

1 paprika

1 manji luk

limeta

Mestemacher proteinski kruh od mrkve

losos

rikola ili zelena salata

Priprema:

1. Pripremite namaz od avokada – u blender ubacite avokado, nasjeckani luk, sok od limete i papriku. Blendajte par minuta, dok ne dobijete kremasti namaz.

2. Namaz od avokada namažite na proteinski kruh. Zatim dodajte par kriški lososa te povrće po izboru. Naš prijedlog je rikola ili zelena salata.