SPORTERNÄHRUNG

Wenn ihr Wert auf das Aussehen und die Gesundheit legt, dann ist Kollagen eines der Ergänzungsmittel, deren Anwendung ihr in Betracht ziehen solltet. Ihr habt mehrmals gehört, dass dieses Ergänzungsmittel eine unglaubliche Kraft der Verjüngung hat, aber ist das wirklich wahr? Ergänzungsmittel mit Kollagen haben eigentlich viele gesundheitliche Vorteile, über die ihr im Folgenden lesen […]

Das Plateau zu erreichen, bedeutet, dass sich der Katabolismus (Muskelabbau) und Anabolismus (Muskelaufbau) der Muskeln ausgleichen. Dies kann auf Faktoren wie ein nicht mehr anspruchsvolles Training, eine schlechte Ernährung oder Übertraining zurückzuführen sein, wodurch der Körper erschöpft wird. In solchem Fall braucht ihr Erholung. Damit ihr euch von der Müdigkeit vom Training erholen könnt, sind […]

Im Laufe des Jahres kann es vorkommen, dass man sich einen kleinen zusätzlichen Nährstoffschub wünscht, weshalb viele auf Ergänzungsmittel zurückgreifen, um die Lücken in der Ernährung zu schließen. Dies ist eine einfache und effiziente Methode, um sicherzustellen, dass man alle nötigen Mikro- und Makronährstoffe zu sich nimmt, in bester Form bleibt und sich das ganze […]

Wusstet ihr, dass Magnesium oft als „vergessener Elektrolyt“ bezeichnet wird? Wie Natrium, Kalium und Calcium wird Magnesium im Körper zu einem positiv geladenen Ion (Kation) und ist dort für die Ermöglichung und Regulierung der Muskelfunktion verantwortlich. Magnesium ist das am vierthäufigsten vorkommende Kation im Körper und befindet sich in jedem Körpergewebe. Viele ergänzen diesen Mineralstoff […]

Ihr denkt, dass Nahrungsergänzungsmittel ein Betrug sind, oder behauptet ihr, dass sie wirklich wirkungsvoll sind? Die Industrie der Nahrungsergänzungsmittel verdient jedes Jahr Milliarden von Dollar mit fast 90 000 Produkten auf dem Markt – in einer Vielfalt, die weit über Multivitamine hinausgeht. Ein Ergänzungsmittel ist jedes Produkt, das dazu bestimmt ist, die Ernährung mit einem […]

Ihr wollt euer Arsenal an Ergänzungsmitteln bereichern, könnt euch aber nicht entscheiden, welches ihr ausprobieren solltet? Wir schlagen vor, dass ihr Moringa eine Chance gebt – einer Pflanze, die seit langer Zeit in der traditionellen Medizin verwendet wird. Moringa ist auch als der „Baum des Lebens“ bekannt und kommt im Himalaya sowie in Pakistan, Nordindien, […]

Ergänzungsmittel zum Muskelaufbau waren schon immer Teil der Ernährung bei den meisten Besuchern des Fitnessstudios. Ergänzungsmittel wirken natürlich nur, wenn die Ernährung ausgewogen ist und dem Ziel entspricht. Das Gleiche gilt auch für das Training. Viele haben so das Ziel, ihre Brust, Rücken, Arme, Bauchmuskeln und Beine zu vergrößern. Aber neben Whey Proteinen, die hauptsächlich […]

Für die meisten Sportler ist Ausdauer ein Faktor, von dem ihre Karriere abhängt. Egal, ob ihr Fußball trainiert, einen Marathon lauft oder schwimmt, ohne Ausdauer und gute Fitness wird es keine Ergebnisse geben. Wenn es euer Ziel ist, körperliche (aber auch geistige) Ausdauer zu steigern, werden euch diese Ergänzungsmittel mit richtiger Ernährung und regelmäßigem Training […]

Seid ihr so müde und erschöpft, dass euch schon der Gedanke ans Fitnessstudio unangenehm ist? Wenn ihr vielleicht körperlich oder mental auf die Herausforderungen nicht bereit seid, die euch dort erwarten, habt ihr schon einmal darüber nachgedacht, eine zusätzliche Hilfe mit eurer Mahlzeit, die wichtig für eine gute Ausführung ist, vor dem Training zu suchen? […]

Fühlt ihr euch in letzter Zeit verspannt, steif oder reizbar? Einige dieser Symptome könnten auf einen Mangel an bestimmten Mineralstoffen in eurem Körper hinweisen. Wir assoziieren diese Symptome oft mit einem niedrigen Niveau eines Schlüsselnährstoffs im Körper, und das ist Magnesium. Verspannungen und Steifheit als Hauptsymptome von Magnesiummangel Magnesium ist ein essentielles Mineral, das uns […]