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Wir leben in einem Zeitalter, in dem alles leicht ersetzbar ist – das glauben wir zumindest. Doch unser Körper und unser Geist haben keine Ersatzteile, sie sind untrennbar miteinander verbunden und deren Gesundheit ist das absolut Wichtigste. Körperliche Kraft und Form haben daher einen entscheidenden Einfluss auf unser tägliches Leben und unsere Zufriedenheit. Das Niveau […]

Manchmal verlassen wir das Fitnessstudio ohne Rückmeldung darüber, ob wir das Training richtig ausgeführt haben, unsere Mini-Ziele erreicht haben oder wie der Körper in diesem Augenblick reagiert hat. Manchmal fragen wir uns auch, ob unsere Erholung wirksam war und ob wir genug Schlaf bekommen, um die täglichen Bedürfnisse des Körpers, Organe und Muskeln zu regenerieren, […]

Leidet ihr unter der Schließung von Fitnessstudios und Fitnesscentren? Unabhängig davon, ob ihr ein Profisportler oder Anfänger seid, euch stehen viele kostenlose Fitness-Apps zur Verfügung, die euch helfen werden, eure Woche mit körperlicher Aktivität auszufüllen. All die unten aufgeführten Apps sind kostenlos erhältlich und bieten wenigstens einige ihrer Funktionen ohne Abonnement. Wenn ihr für ein […]

Beschäftigt ihr euch mit Mountainbiking, Surfen, Skifahren oder einer anderen körperlichen Aktivität, die euch einen Adrenalinstoß gibt? Es ist schwierig, Erfahrung und Erlebnis nach diesen Aktivitäten seinen Freunden, seiner Familie oder seinen Arbeitskollegen in Worte zu fassen. Wenn ihr möchtet, dass sie das verrückteste Wagnis erleben, als hätten sie selbst daran teilgenommen, könnt ihr es […]