Moringa – „Baum des Lebens“ als hervorragendes pflanzliches Ergänzungsmittel

Ihr wollt euer Arsenal an Ergänzungsmitteln bereichern, könnt euch aber nicht entscheiden, welches ihr ausprobieren solltet? Wir schlagen vor, dass ihr Moringa eine Chance gebt – einer Pflanze, die seit langer Zeit in der traditionellen Medizin verwendet wird. Moringa ist auch als der „Baum des Lebens“ bekannt und kommt im Himalaya sowie in Pakistan, Nordindien, Bangladesch und Afghanistan vor. Damit ihr alles über dieses Heilpulver erfahren könnt, haben wir im Folgenden einige Wirkungen von Moringa auf eure Fitness und Gesundheit hervorgehoben.

1. Reiche Proteinquelle

Moringa ist eine komplette Proteinquelle, da sie alle essentiellen Aminosäuren enthält. Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau und deren Regeneration, weshalb man dieses Ergänzungsmittel unabhängig vom Fitnessziel verwenden kann. Wenn ihr Vegetarier seid oder tierische Proteine meidet, könnt ihr Moringa als Proteinquelle verwenden. Da es sich um ein pflanzliches Protein handelt, enthält es auch Ballaststoffe und andere wichtige Mikronährstoffe.

2. Hat entzündungshemmende Wirkungen

Die Hauptursache für Schmerzen nach dem Training ist eine Muskelentzündung. Eine Entzündung kann auch eine Folge vieler Krankheiten wie Krebs, Arthritis, Übergewicht usw. sein. Viele Lebensmittel spielen eine gute Rolle bei der Reduzierung von Entzündungen, darunter auch Moringa.

Moringa enthält entzündungshemmende Wirkstoffe wie Isothiocyanate, Biophenole und essentielle Aminosäuren, die auf natürliche Weise Entzündungen lindern, indem sie entzündliche Enzyme und Proteine im Körper hemmen. Wenn jemand täglich Moringa einnimmt, wird sein Körper besser mit den körperlichen Schäden zurechtkommen.

3. Wirkt wie ein Antioxidans

Ein intensives Training verursacht oxidativen Stress durch die Bildung von freien Radikalen. Freie Radikale verursachen Zellschäden, Entzündungen, Diabetes und einige andere Krankheiten.

Antioxidantien helfen den Sportlern und Athleten, diese oxidativen Schäden zu verhindern. Moringa enthält viele Stoffe, die die freien Radikale bekämpfen, wie Quercetin, Chlorogensäure, Beta-Carotin und Vitamin C.

4. Verringert Müdigkeit

Moringa senkt Triglyceride, Harnstoff und Milchsäure, was bedeutet, dass es gegen Müdigkeit wirkt und das Energieniveau erhöht.

5. Gleicht die Elektrolytwerte aus

Während der intensiven Trainings verliert ihr durch das Schwitzen viele Elektrolyte. Deshalb müsst ihr Getränke trinken, die eine genügende Menge an Elektrolyten enthalten. Moringa enthält viele Elektrolyte, die helfen, den normalen Wert im Körper wiederherzustellen und den Körper mit genug Flüssigkeit zu versorgen.

6. Enthält Vitamin B

Moringa enthält einige verschiedene Vitamine, während das wirkungsvollste das Vitamin B ist. Hochwertige Vitamine in Moringa helfen Sportlern, Bodybuildern und Fitnessfans, viel Energie zu haben. Vitamin B hilft bei dem Energiestoffwechsel, der Aufrechterhaltung der Gesundheit, verhindert Infektionen, erhält die normale Gehirnfunktion aufrecht und verbessert den Zellstoffwechsel. Moringa enthält neben Vitamin B auch mehr Vitamin A als Karotten, was es zu einem starken Kämpfer gegen verschiedene Krankheiten macht.

7. Reiche Mineralstoffquelle

Moringa enthält genügend Eisen, um den Transport von Blut vom Herzen bis zum Gehirn und anderen Körperteilen zu unterstützen. Eisen in Moringa hilft, Energie zu steigern und die Gehirnfunktionen zu verbessern.

Magnesium in Moringa hilft bei der Produktion von Energie aus der Glukose und verhindert Muskelkrämpfe. Moringa enthält auch laut einigen Untersuchungen doppelt so viel Calcium als Milch und Joghurt. Die Anwesenheit von Calcium und Phosphor macht Moringa zum ausgezeichnetem Ergänzungsmittel für die Knochengesundheit. Calcium hilft auch dem Herzen, zu arbeiten und Blut zu den Körperteilen zu senden.

8. Hilft der Hautgesundheit

Die Haut ist unser größtes Organ und die erste Widerstandslinie – sie schützt uns vor allen äußeren Einflüssen und ist ein Anzeichen für unsere innere Gesundheit. Moringa enthält Vitamin A, das für eine gesunde und strahlende Haut zuständig ist, sowie Vitamin E, das das Hautaltern verhindert.

9. Verringert den Cholesterinspiegel

Moringa hilft, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken, indem es Ablagerungen in den Arterien beseitigt und so hilft, das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.