SPORTERNÄHRUNG

Ihr habt keine Energie für ein Training? Wenn ihr darüber nachdenkt, ein Pre-Workout Supplement zu konsumieren, um Energie zu gewinnen, ist es wichtig, darüber nachzudenken, welches Supplement für eure Ziele und Trainingsart am besten geeignet sind. Bestimmte Substanzen, die sich in solchen Nahrungsergänzungsmitteln befinden, können bestimmte Aspekte der Trainingsleistung verbessern. Einige Bestandteile können die Kraft […]

Vitamine und Mineralstoffe spielen eine wichtige Rolle für die Funktion unseres Körpers. Es handelt sich um Substanzen, die bei vielen wichtigen Prozessen wie bei der Regeneration der Haut, Funktion des Nervensystems, Gehirns, Immunsystems und dem Schutz vor freien Radikalen teilnehmen. Vitamine teilt man in fettlösliche (A, D, E und K) und in wasserlösliche (B und […]

Ihr wolltet schon immer große und beneidenswerte Muskeln aufbauen? Wenn ihr Anfänger im Training seid und eure Muskeln aufbauen möchtet, kennt ihr bestimmt die Erfolgsformel – und zwar gesunde Ernährung und regelmäßiges Training. Aber wenn ihr unabhängig von diesen beiden Faktoren mit den Ergebnissen unzufrieden seid und zusätzliche Hilfe benötigt, gibt es bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die […]

Wir sind uns sicher, dass die meisten unserer Leser es sich zur Gewohnheit gemacht haben, morgens vor der Arbeit oder anderen Verpflichtungen eine Tasse Kaffee zu trinken. Nicht nur dass der Kaffee ein gutes Stimulans ist und einen guten Einfluss auf unseren Fokus und unsere mentale Energie hat, er ist auch ein großartiges Pre-Workout-Getränk, weil […]

Seid ihr oft unter Stress? Der heutige Lebensstil macht es fast unmöglich, dies zu vermeiden und viele finden es schwierig, mit dem enormen Stress täglich umzugehen. Wie er sich auf euren Tagesablauf auswirkt, kann er auch euren Fitnessfortschritt verlangsamen. Selbst die körperlich gesündesten Menschen können Stress manchmal nicht überwinden, unabhängig von einem gesunden Lebensstil, d. […]

Nach jedem Training ist es nötig, eine Pause zu machen und dem Körper Zeit geben, um sich zu erholen und Gewebeschäden zu regenerieren. Allerdings kann die Erholung nach dem Training für viele äußerst schmerzhaft und unangenehm sein. Die unerwünschten Symptome können wir manchmal mithilfe der Muskeldehnung oder unserer Lieblings-Post-Workout-Mahlzeit loswerden, aber für viele zeigen sogar […]

Möchten Sie die Vorteile des digitalen Zeitalters ausnutzen? Wenn Sie ein aktiver Benutzer sozialer Netzwerke sind, ist es Zeit, diese zu nutzen, um Ihre Leistung beim Training zu verbessern. Viele nutzen sie als persönliche Plattformen, auf denen sie ihre Meinungen, Ansichten, Erfahrungen und andere Informationen aus ihrem persönlichen Leben teilen. Dank des Internets sind Sie […]

Kreatin ist ein natürlicher Stoff, den unser Körper als Energiequelle für die Muskeln produziert. Es wird hauptsächlich in der Leber, aber auch in den Nieren und der Bauchspeicheldrüse produziert. Als Nahrungsergänzungsmittel, an dem die meisten Forschungen in der Welt der Supplemente und Sporternährung durchgeführt wurden, können wir mit Sicherheit sagen, dass es nach Meinung vieler […]

Ihr habt das beste Trainingsprogramm und den richtigen Ernährungsplan, aber sucht noch etwas, was euch dabei helfen kann, einen eindrucksvollen Sixpack zu bekommen? Dann braucht ihr eine ideale Kombination von Supplementen, und wir geben euch einige von ihnen, die euch dabei helfen können, euer Ziel zu erreichen. 1. Fatburner Das richtige Supplement für Anfänger ist […]

Viele Menschen, insbesondere Anfänger, finden, dass Muskelkater nach dem Training etwas ist, was sie ertragen müssen, um Fortschritte zu machen. Wenn Sie jedoch aufgrund von Schmerzen nicht in der Lage sind, Ihre Hände zu heben oder normal aus dem Bett zu kommen, ist es Zeit, einen Weg zu finden, um Entzündungen zu lindern. Es ist […]