Intervju

Johnny Bowden, nutritivni stručnjak i doktor znanosti, odgovara na sva pitanja vezana za restrikciju kalorija, chia sjemenke, L-teanin, toksičnost tune, napitke bez šećera i „skupo mokrenje“. Johnny je ovih dana bio iznimno zaposlen, ali je pronašao  vremena kako bi svoje znanje podijelio s nama. Evo što ima za reći: Predobro da bi bilo istinito: graditi mišiće […]

Kako ste započeli s bodybuildingom? Još dok sam bila tinejdžerica voljela sam odlaziti u teretanu i dizati utege. Uvijek sam se divila djevojkama iz fitness časopisa i stalno se pitala imam li i ja potrebnu volju, odlučnost i koncentraciju za nešto na takvom nivou. Na tim sam pitanjima ostala neko vrijeme sve dok se nešto nije […]

Johnny Bowden, nutritivni guru i doktor znanosti, odgovara na sva goruća pitanja vezana za restrikciju kalorija, chia sjemenke, L-teanin, toksičnost tune, napitke bez šećera i „skupo mokrenje“. Johnny je ovih dana bio iznimno zaposlen, ali je pronašao vremena kako bi svoje znanje podijelio s nama. Evo što ima za reći: Izmjerite opseg trbuha Čitao sam […]

Intervju s Charlesom Poliquinom Jeste li ikada koristili valne tehnike treninga na svojim klijentima? Tudor Bumpa je predstavio takav koncept u svojoj knjizi Ozbiljan trening snage kao jednu od 10 zapovijedi treninga snage. Nikada nisam čuo za to i vrlo sam znatiželjan jer me zanima je li to stvarno nešto što bih mogao inkorporirati u […]

Intervju sa Charlesom Poliquinom Što smatrate kao pogrešku koju ste napravili u ranim godinama kao trener? Pretjerano proširivanje principa varijacije treninga. Napredak definitivno može stagnirati ako izvodite jedan te isti trening čitavo vrijeme što je ujedno bio i najveći problem ranih treninga na Nautilus spravama – djelovale su jedno kratko vrijeme, ljudi bi se uzbudili […]

Intervju s Johnom Berardijem Poziv je stigao u 2 ujutro. „Halo,“ javio sam se još u polusnu. „Kod crveno, kod crveno,“ vikao je glas s druge strane linije. „Tko?“ „Dr. John Berardi.“ „Ali to je nemoguće,“ rekao sam. „Berardi je jedan od nas. Pa on jede poput krave cijeli tjedan. Pilići padaju kao pokošeni na […]

Danas su na rasporedu tema o glikemičkom opterećenju, vlakna i još poneki razbijači mitova. Stoga, počnimo!   Kakvo opterećenje: glikemičko opterećenje? P: Čitao sam kako je glikemički indeks previše precijenjen i da bismo zapravo trebali paziti na glikemičko opterećenje. U čemu je razlika? O: Glikemički indeks je zaista precijenjen. Trebali biste paziti na glikemičko opterećenje. […]

Johnny Bowden, nutritivni guru i doktor znanosti, odgovara na sva goruća pitanja vezana za restrikciju kalorija, chia sjemenke, L-teanin, toksičnost tune, napitke bez šećera i „skupo mokrenje“. Johnny je ovih dana bio iznimno zaposlen, ali pronašao je vremena kako bi svoje znanje podijelio s nama. Evo što ima za reći: Tuna i živa P: Što mi […]

Visina: 175 cm Težina: 64 kg Rodni grad: Los Angeles, California Trenutno prebivalište: Los Angeles, California Zanimanje: Trenerica životnog stila Ljubavni status: Slobodna Raspored treninga Obično treniram svaki dan. Dan odmora uzimam jedino onda kada osjećam pretreniranost. Svaki dio tijela treniram jednom tjedno i nemam zapisani raspored vježbi, serija i ponavljanja. U 100% slučajeva treniram […]

Jonny Bowden, Dr, CNS (Certificirani Nutricionistički Specijalist) Bio hrana nije baš tako dobra? P: Što  ima u toj stvari o kojoj čitam u novinama i studijama koje pokazuju da biološki čisto proizvedena hrana nije hranjivija od standardno proizvedene hrane? Ja sam mislio da je biološki čisto proizvedena hrana hranjivija? O: Ima mnogo studija koje uspoređuju biološki […]